تأثير النوم على الهرمونات يمتد للهرمونات الخاصة بالوزن وكذلك الهرمونات التي تؤثر على الإنجاب، لذلك ينصح بتنظيم ساعات النوم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
ماهي انواع مرض الذهان وكيف نتعامل مع مريض الذهان بداية من المهم معرفة أن مرض الذهان أو ما يسمى بانفصام الشخصية هو مرض نفسي يصيب الأشخاص في الفئة العمرية بين 16-30 عاماً، وله أعراض يعرف بها
انقطاع النفس الانسدادي النومي هو حالة قد يتوقف فيها الشخص عن التنفس عدة مرات طوال الليل، الأمر الذي يحول دون حفاظه على مستويات مناسبة من الأكسجين أو أخذ قسط كافي من النوم العميق. ويتم علاج انقطاع النفس الانسدادي عن طريق جهاز الفم الذي يصفه الطبيب حسب كل حالة