تأثير النوم على الهرمونات يمتد للهرمونات الخاصة بالوزن وكذلك الهرمونات التي تؤثر على الإنجاب، لذلك ينصح بتنظيم ساعات النوم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
ارتجاع المريء من أكثر الأمراض الشائعة في جميع أنحاء العالم، ويصاب به الكثير من الناس. وينصح الاطباء مرضى ارتجاع المريء الحمضي بتجنب بعض الاطعمة والمشروبلات، مثل الفواكه الحمضية والقهوة والشاي والاطعمة الحارة والمصنعة والمقلية فضلاً عن بعض الادوية والمسكنات
فوائد التمر الصحية في رمضان أهمها مساعدة الجسم على القيام بالوظائف الحيوية ومنحه الطاقة والنشاط بعد الإفطار ورفع مستوى السكر بشكل طبيعي وتعزيز عمل الجهاز الهضمي ورفع إحساس الشبع
