تأثير النوم على الهرمونات يمتد للهرمونات الخاصة بالوزن وكذلك الهرمونات التي تؤثر على الإنجاب، لذلك ينصح بتنظيم ساعات النوم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
البوتاسيوم هو معدن هام تحتاجه الخلية الحية في الجسم، ويعمل على المحافظة على السوائل في الجسم ويعزز من صحةالعضلات.كما يحافظ البوتاسيوم على استقرار مستويات ضغط الدم، ما يقي من السكتات القلبية. ويمكن الحصول على البوتاسيوم من الموز والبطاطس وسمك السلمون والزبادي والسبانخ
انفصال الشبكية مرض من أمراض العيون يؤثر على حاسة البصر ويحدث الانفصال الشبكي نتيجة حدوث تمزق أو ثقب في الشبكية ومن أسبابه الوراثة والخضوع للعمليات الجراحية في العيون
