اضطراب النوم في أوقات الأزمات وتأثيره على صحتنا ومجريات حياتنا هو محور لقائنا مع الدكتورة جين هالسال، أخصائية نفسية استشارية معتمدة، والتي تقدم مجموعةً من النصائح الفعالة للتخلص من اضطراب النوم وإعادة الهدوء لحياتنا
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعتبر الأمراض المزمنة من أبرز التحديات الصحية التي يواجهها الإنسان في حياته، فهي لا تظهر فجأة وتنتهي بعد تلقي العلاج المناسب، بل تستمر لفترات طويلة وقد ترافق…
اهم مشاكل الامهات الصحية بشكل عام بعد سن الاربعين تكون نتيجة ممارسات عدة خاطئة في فترات المراهقة ومابعدها تباعاً وحتى عمر الأربعين ومنها اضطرابات الدورة الشهرية وتغيرات الهرمونات وهشاشة العظام والصحة النفسية
توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الحبوب الكاملة ضمن النظام الغذائي يساعد على التمتع بصحة أفضل وحياة أطول حيث تبين أن هناك علاقة بين القيمة الغذائية للحبوب الكاملة وبين العمر الأطول
