اضطراب النوم في أوقات الأزمات وتأثيره على صحتنا ومجريات حياتنا هو محور لقائنا مع الدكتورة جين هالسال، أخصائية نفسية استشارية معتمدة، والتي تقدم مجموعةً من النصائح الفعالة للتخلص من اضطراب النوم وإعادة الهدوء لحياتنا
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعتبر الأمراض المزمنة من أبرز التحديات الصحية التي يواجهها الإنسان في حياته، فهي لا تظهر فجأة وتنتهي بعد تلقي العلاج المناسب، بل تستمر لفترات طويلة وقد ترافق…
توصلت دراسة بحثية إلى أن بعض الأنشطة الترفيهية المحفزة فكرياً تقلل من خطر الإصابة بالخرف، ونظر الباحثون في 13 نشاطًا ترفيهيًا وتأثيرها على مخاطر الخرف حيث تم اعتبار ستة منها فكرية وسبعة منها اجتماعية
ماهي فوائد عصير العنب الطبيعي للجسم تتلخص في كونه أحد أهم أنواع الفواكه التي تعرف بفوائدها الصحية المتعددة ومنها الحفاظ على صحة القلب و الشرايين وتحسين صحة الجهاز الهضمي ورفع مناعة الجسم ومقاومة الأمراض السرطانية
