فرط التدريب: يشرح أحد الخبراء العلامات التحذيرية التي يبعثها الجسم والتي تنجم عن التدريب بشكلٍ مفرط. ولحسن الحظ يمكن تجنب الإصابات الناجمة عن فرط التدريب بالتنويع واستشارة المختصين
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
هل تعلّمين أن عام 2026 ستتغير فيه قواعد اللعبة في عالم الرشاقة؟. نعم، إنها الثورة الجينية في التغذية "حميات الحمض النووي"، التي ستجعلكِ أمام تحول جذري من...
العين الكسولة من المشاكل التي تبدأ منذ الطفولة، وتحدث بسبب عوامل وراثية او حياتية. ويساعد الفحص الروتيني في كشف كسل العين وعلاج اسبابها كي لا تتفاقم
تُعرف السعرات الحرارية على أنها مقياس الطاقة الذي يمدنّا بها الغذاء، والسعرة الحرارية الواحدة هي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة غرام واحد من .......