لضبط سكر الدم: 7 عادات صباحية عليكِ الالتزام بها؛ تتضمن شرب الماء وتأخير القهوة صباحًا، ضبط ساعات النوم، تقليل التوتر، تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين والألياف، ومراقبة استقرار مستوى السكر عند الضرورة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
النظام الغذائي المتوسطي لتعزيز صحة القلب الذي يُعتبر الدواء الوقائي الأقوى لصحة القلب والشرايين، يُطلعنا عليه اليوم وبالتفصيل الدكتور حسين حشمت استشاري وأستاذ أمراض القلب والتداخلات الشريانية
أسباب اضطراب الدورة الشهرية تتلخص في العديد من الأسباب من بينها الحمل والرضاعة أو الاقتراب من اليأس وزيادة الوزن، وينصح بزيارة الطبيب إذا تكرر الأمر بشكل ملحوظ.
أسباب ضعف العضلات في عمر الأربعين تتعلق عادة بعدم الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية وتجاهل البروتين.
