صحة ورشاقة

هل مشروبات الطاقة ضارة بصحة قلبك؟ سؤال تجيب عليه دراسات وأبحاث عدة، توصلت إلى أن الإفراط في استهلاك هذه المشروبات قد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل القلب وعلى رأسها النوبة القلبية

أفضل 10 أطعمة غنية بالبروبيوتيك لصحة أمعائك؛ يأتي الزبادي في مقدمها لكنه ليس الوحيد. فالكفير والكميتشي والكومبوتشا والناتو والتمبيه واللاسي، هي من ضمن الأطعمة التي تُعزَز صحة الأمعاء والجسم ككل