لن أقدم لكِ اليوم عبر موقع "هي" وعودًا وردية، بل سأطلعكِ على خطوات عملية ومهارات أساسية مستندة إلى علم النفس، باتت عادات للنساء اللواتي حوّلن خوفهن إلى قوة، وترددهن إلى حضور طاغي، كي تسيري على نهجهن؛ بناءً على توصيات استشارية الطب النفسي والإرشاد السلوكي الدكتورة أمل مرعي من القاهرة.
تطوير الذات
تطوير الذات
اكتشفي دليلاً عملياً للسيطرة على القلق والتوتر في ظل ظروف الحرب الناشبة. نصائح ملهمة لكل امرأة تسعى للحفاظ على تماسكها النفسي وهدوئها وسط الأزمات الراهنة
شهر رمضان علينا فيه أن نركز بشكل خاص على التعبد، ولكن هذا لا يعني أن نضع كل شيء آخر في حياتنا جانبا، بل يتعين علينا إيجاد طريقة للقيام بمسئولياتنا بما في ذلك الدراسة
فوائد القراءة لا حصر لها، وقبل العصر الإلكتروني، كانت القراءة اليومية طقسًا يتكيف معه كل من يريد اكتساب المعرفة تقريبًا، ولكن مع كثرة انشغالنا بوسائل التواصل الاجتماعي وشبكة الإنترنت لا يكاد أحد يفكر في قراءة الكتب