قوة التنمية الذاتية للأمهات.. كيف تصبحين أم ناضجة؟
الأم المثالية غير موجودة، ببساطة، أحد أكثر المواضيع انتشارًا الآونة الاخيرة هو صراع الأمهات مع رغبتهن الجامحة في الكمال، وتساؤلهن عن كيفية أن يكنّ أمهات صالحات، ولكي تكوني أم ناضجة ولديكي ثقة في الذات لابد التخلي عن فكرة "الأم المثالية"، ومعرفة كيفية التعامل مع دوافع الكمال، والبدء بتقبّل النقص؛ ببساطة، لا وجود للأم المثالية.
يُعرّف "الكمال" بأنه الكمال المطلق، والشمولية في جميع الجوانب، وإظهار مهارات ممتازة، وعندما نكون "مثاليات"، لا نحتاج إلى التطور أو التقدم أكثر.
كيف تصبحين أم ناضجة
وفي السطور التالية نرصد أهمية التنمية الذاتية لكل أم، ونصائح هامة لكي تكوني أم ناضجة:
-
اعتني بنفسكِ
من أعظم الهدايا التي يمكنكِ تقديمها لعائلتكِ هي الاعتناء بنفسكِ؛ جسدكِ، وعقلكِ، ومشاعركِ، وروحكِ، حيث اعتادت الكثير من النساء على وضع أنفسهن في آخر قائمة أولوياتهن. ينشغلن ببذل كل شيء دون حدود، فيمرضن، أو يشعرن بالاستياء، أو ينسين معنى الاهتمام بأنفسهن.
بتخصيص وقت للعناية بنفسكِ، تُرسّخين نمط حياة أكثر صحة وقوة، مما يُتيح لكِ رعاية أطفالكِ والآخرين في حياتكِ بشكل أكمل وأكثر متعة.
-
أحبي نفسكِ وتقبّليها
الأمهات رائعات في قدرتهنّ على حبّ أطفالهنّ بلا شروط، ولكن ماذا عن حبّ نفسكِ بلا شروط؟ كم مرةً تسمعين صوتًا ناقدًا في داخلكِ، يُقيّم جهودكِ، ويُقلّل من شأنكِ، وينتقدكِ؟
فقط؛ أسكتي صوت الكمالية الناقد، وعزّزي الحديث الإيجابي مع نفسكِ كما تتحدثين مع صديقة أو طفلكِ.
-
أدركي أنكِ أمٌّ مدى الحياة
خلال حياة طفلك، سيخوض العديد من العلاقات. وتُعدّ الأمومة بلا شكّ واحدة من أكثر العلاقات تأثيرًا، إن لم تكن الأكثر تأثيرًا على الإطلاق، واعلمي أن الأمومة التزامٌ مدى الحياة برعاية الطفل وتعليمه والاهتمام به وتوجيهه ومحبته ودعم نموه طوال حياته.
-
ابني لنفسكِ حياةً مستقلةً عن طفلكِ
سيحتاجكِ طفلكِ بطرقٍ مختلفةٍ طوال حياته، ويحتاج الرضيع إلى أمه لتكون حاضرةً في كل لحظةٍ لإطعامه وتغيير حفاضه واحتضانه، ومع انتقال الطفل إلى مرحلة الطفولة المبكرة، ثم الطفولة، ثم المراهقة، تتغير احتياجاته.
إنّ التواجد مع طفلكِ أمرٌ حيوي، ولكن من المهم أيضًا أن يكون لديكِ حياةٌ مليئةٌ بالأصدقاء والاهتمامات والأنشطة المستقلة عنه، وأنتِ ما زلتِ بحاجةٍ إلى الاهتمام بنفسكِ.
-
تعلّمي الاعتذار
عندما ترتكبين خطأً، أو تفعلين شيئًا مؤذيًا، أو تفقدين أعصابكِ، أو تنسين القيام بشيءٍ ما، من المهم أن تتعلّمي مهارة الاعتذار، ولا ينبغي الخلط بين هذا وبين الإفراط في استخدام كلمة "آسفة" الذي تعاني منه النساء للتعبير عن أنفسهنّ أو لمجرد التفكير أو الشعور، وهنا لا أتحدث عن الاعتذار عن أي شيء، بل تعلّمي الاعتذار عندما ترتكبين خطأً أو تتصرفين بطريقةٍ تؤذي الآخرين أو تؤثر على وضع طفلكِ.
-
تقبّلي آراء طفلك بصدر رحب
يعبّر الأطفال عن الكثير من الأمور من خلال سلوكهم وأقوالهم، فقط استمعي إلى طفلك عندما يريد أن يقول شيئًا، وركّز انتباهك عليه. قد لا تتفق مع رأيه، لكن منح طفلك الوقت والمساحة الكافية للاستماع إلى أفكاره يُسهم بشكل كبير في نموه وثقته بنفسه.
-
خصصي وقتًا ممتعًا لأطفالك
الآباء والأمهات أكثر انشغالًا من أي وقت مضى هذه الأيام، وكأمهات، نُشتت انتباهنا في اتجاهات مختلفة لدعم أطفالنا، مما يقلل من الوقت المتاح لنا لقضاء وقت ممتع معهم، حيث يحتاج طفلكِ إلى وقت منتظم وهادف معكِ. اجعلي هذا الأمر أولوية يومية. اطرحي الأسئلة وكوني فضولية، وقد تُسعدكِ إجاباتهم وتُفاجئكِ.
-
لا تأخذي سلوك طفلكِ السيئ على محمل شخصي
ربما سمعتِ عبارة "آلام النمو" - وهذا لا يقتصر على الأطفال فقط. يشعر الآباء أيضًا بآلام النمو نتيجةً لتحديات الاستقلالية والحرية التي يواجهها الطفل في أثناء نموه.
وغالباً ما يؤدي الاستقلال والنمو إلى صراع، بين رغباتك ورغبات طفلك. أحياناً يكون من الأسهل فهم رفض طفل صغير ونوبة غضبه مقارنةً بسلوك مماثل لدى طفل في سن المراهقة.
وفي لحظات الإحباط، حاول أن تفهم الرسالة التي يحاول طفلك إيصالها، ولا تأخذ سلوكه على محمل شخصي. غالباً ما يكون الأمر متعلقاً بنمو الطفل أكثر من كونه مرتبطاً بك شخصياً.
-
أظهري مشاعرك، لكن لا تُرهقي طفلك
يُعدّ تعليم الأطفال كيفية إدارة مشاعرهم درساً مهماً. عندما تشعرين بمشاعر معينة، كأن يكون يومك سيئاً مثلاً، تقبّلي مشاعرك إذا كانت تؤثر على سلوكك. قولي لطفلك: "أمي منزعجة من شيء حدث اليوم، لذا قد أكون أكثر هدوءاً، أردت فقط أن تعرف".
ولا يقتصر دور هذا النوع من الحوار والتفاعل على غرس نموذج لإدارة المزاج بشكل صحي، بل يُتيح لطفلك أيضاً فهم أن سلوكياتك ومشاعرك ليست نتيجة لأفعاله. غالباً ما يُحب الأطفال سدّ الثغرات لفهم العالم، وقد يفعلون ذلك أحياناً بافتراض أنهم المخطئون.
-
دعي طفلكِ يكون على طبيعته
تُعدّ الشخصية والمزاج من أبرز سمات الطفل. وبطبيعة الحال، نرغب كأمهات في التأثير على أطفالنا وتشكيل شخصياتهم ومنحهم فرصًا عديدة. غالبًا ما يعرف الأطفال أنفسهم وما يريدون. ومن واجبنا كآباء إيجاد التوازن بين التشجيع والتأثير، وبين منحهم الفرص والاستقلالية، فقط دعي طفلكِ يكون على طبيعته بتوجيهكِ وحبكِ ودعمكِ.
