ازدهري من الداخل: دليل شامل لتطوير الذات
إذا كنتِ ترغبين في تطوير نفسك، ولكن يصعب عليك تحديد من أين - أو حتى كيف تبدئي، حيث إن إعطاء الأولوية لتطوير الذات يمكن أن يؤثر إيجابًا على جميع جوانب حياتك، ولكنه يساعدك بشكل خاص على تحمل المزيد من المسؤولية في العمل والارتقاء بمسيرتك المهنية.
ونناقش في هذا التقرير فوائد التطوير الذاتي النشط، ونستكشف طرق فعالة لتطوير نفسك ومسيرتك المهنية:
لماذا من المهم تطوير الذات؟
يساعدك تطوير نفسك على التقدم في مسيرتك المهنية وتحقيق أهدافك المهنية، وعلى سبيل المثال، يمكنك الالتحاق بدورة تدريبية معتمدة في مجال تخصصك لزيادة فرصك في الترقية، ومن خلال اتخاذ خطوات لتطوير نفسك، يمكنك أيضًا اكتساب مهارات خارج نطاق السياقات التعليمية والمهنية التقليدية، حيث إن تطوير مهاراتك العملية والشخصية بشكل جيد يمكن أن يساعدك في بيئة عمل متنوعة، وعلى سبيل المثال، قد تقرري تطوير مهاراتك في التواصل، وبعد تطوير نفسك بهذه الطريقة، قد تجدين أنكِ قادرة على التوسط بين الأطراف ذات الآراء المختلفة.
كيف تواصلين تطوير نفسك؟
اتبعِي هذه الخطوات لتطوير نفسك مهنيًا:
1. اقرأي باستمرار
2. القيام بهواية جديدة
3. سجلي في دورة تدريبية
4. حدّدي المهارات المطلوبة
5. جرّبي جدولًا جديدًا
6. التزمي بروتين رياضي
7. ضعي أهدافًا كبيرة
8. غيّري عقليتك
9. ابحثي عن مرشد
وهنا شرح موجز لأهم هذه الخطوات:
-
اقرئي بانتظام
القراءة بانتظام من أسهل وأكثر طرق التعلم فعالية. من خلال القراءة باستمرار، يمكنك اكتساب فهم أعمق لمجالك وتطوير رؤية استراتيجية تساعدك على التقدم في مسيرتك المهنية، وحاولي البحث عن مصادر جديدة تُوسّع نطاق خبرتك.
وابحثي عن مؤلفين من بلدان وثقافات مختلفة أو اقرأ وجهات نظر مختلفة، وفكري في تحدي نفسك لتعلم لغة جديدة تُعرّفك على المزيد من مواد القراءة.
على سبيل المثال، يمكنك إعداد قائمة بأفضل الكتب والمدونات والمنشورات في مجال عملك، ثم خصصي وقتًا للقراءة يوميًا.
-
تبنَّ هواية جديدة
قد تكون التزامات العمل والأسرة من أهم أولوياتك، لكن وجود هواية أو اثنتين ضروري لتحقيق التوازن بين العمل والحياة، ويمكن أن تساعدك الرياضة والحرف اليدوية وغيرها من الأنشطة على أخذ استراحة من مسؤولياتك المعتادة، وتشجعك على التعلم والنمو خارج العمل.
وفكّري مليًا في كيفية قضاء وقتك، وقد تتمكني من الانضمام إلى فريق رياضي، أو إتقان حرفة جديدة عليك، أو التخطيط لرحلات قصيرة مع بضع ساعات فراغ فقط كل أسبوع.
-
سجّلي في دورة تدريبية
وبينما يمكنك تعلم مهارات جديدة بشكل مستقل، فإن الانضمام إلى دورة تدريبية يمكن أن يُضيف هيكلًا لتجربة التعلم الخاصة بكِ، وعند التسجيل في درس خارج المنهج أو دورة تدريبية برعاية شركة، يمكنك تطوير مهاراتك العملية أو الشخصية بمساعدة خبير.
ويمكنك البدء بالتسجيل في دورة تدريبية لمرة واحدة تُعقد بعد العمل، وبعد الانتهاء من دورة فردية، فكّر في التسجيل في ورشة عمل متعددة الدورات أو دورة تدريبية أطول، واختاري الموضوع بعناية من خلال تحديد الأهداف المحددة التي ترغبين في تحقيقها.
-
حددي المهارات المطلوبة
إذا كنتِ مُركّزة على تطوير مسيرتك المهنية، فإن تحديد المهارات المُحدّدة التي تحتاجيها للمناصب المُتقدّمة يُمكن أن يُساعدك على تطوير نفسك، وبالإضافة إلى المهارات الأساسية، انتبهي للمهارات الناشئة التي يُمكن أن تُساعدك على اكتساب ميزة تنافسية.
وجرّبي قراءة منشورات القطاع لمعرفة أكثر المهارات طلبًا في مجالك، أو فكّري في التسجيل في دورة لإتقان هذه المهارات لتتمكّن من الوصول إلى قمة مجالك.
-
جرّبي جدولًا جديدًا
يُتيح لكِ اتباع جدول جديد منظورًا مُختلفًا لكيفية استخدام وقتك، ويمكن أن يُساعدك إعادة التفكير في طريقة قضاء يومك وتحديد ساعاتك الأكثر إنتاجية على إيجاد طرق جديدة للاستفادة القصوى من وقتك.
على سبيل المثال، جرّب الاستيقاظ مُبكّرًا ساعةً واحدةً لمدة أسبوع كامل لتخصيص وقت لنفسك للتعلم والنمو والتطوّر، ويُمكنك أيضًا تخصيص ساعة قبل النوم للقراءة أو ساعة في منتصف اليوم لممارسة هواية جديدة.
-
التزمي ببرنامج رياضي
ممارسة الرياضة بانتظام تُحسّن صحتك، وتُطيل عمرك، وتُساهم في تحسين جودة حياتك في العمل وخارجه، كما أن اتباع روتين رياضي يُصفّي ذهنك ويساعدك على الاسترخاء، مما يُحسّن إنتاجيتك.
وفكّري في الالتزام بممارسة الرياضة لبضع ساعات أسبوعيًا لمدة شهر كامل، واختاري رياضة أو نوعًا من التمارين تُفضّله، وفكّري في التعاون مع زميل في النادي الرياضي لجعل العملية ممتعة، وشجّعي نفسك في كل مرة تُنجز فيها تمرينًا، وإذا فاتتك جلسة، فحاولي استئناف جدول تمرينك المعتاد في أسرع وقت ممكن لتطوير عادة صحية جديدة.
-
ضعي أهدافًا كبيرة
وفي يوم عادي، قد يكون لديكِ سلسلة من الأهداف الصغيرة لتحقيقها، وقد تشمل هذه الأهداف الوصول إلى العمل في الوقت المحدد وإنجاز مشروع، وتناول العشاء مع عائلتك وتخصيص وقت للاسترخاء معًا، وقد يكون لديكِ أيضًا أهداف طويلة المدى، مثل الادخار لسداد دفعة أولى لشراء منزل أو قضاء إجازة الصيف المقبل، ولتطوير نفسك، احرص على توسيع نطاق تفكيرك.
على سبيل المثال، فكّري فيما تريدين تحقيقه خلال السنوات الخمس المقبلة، مثل الانتقال إلى مهنة أكثر ربحية أو إطلاق شركتك الناشئة، ثم ضعي أهدافًا ذكية محددة، وقابلة للقياس، وقابلة للتنفيذ، وواقعية، ومرتبطة بإطار زمني، لوضع خطة لتحقيقها.
