نصائح للعروس كي تبقى هادئة ونشيطة خلال أهم يوم في حياتها!

يوم زفافك من أهم أيام حياتكِ، وترغبين في أن تشعري بأفضل حال طوال مراسمه. من حفل الزفاف إلى حفل الاستقبال، يعدّ الحفاظ على نشاطك وطاقتك أمراً أساسياً للاستمتاع بكل لحظة وصنع ذكريات لا تُنسى. ومع ذلك، مع كل هذا الحماس والأنشطة، قد تشعرين بالإرهاق بسهولة. الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق للحفاظ على طاقتك وهدوءك وضمان سير يومك بسلاسة. مع القليل من التخطيط وبعض النصائح العملية، يمكنك ضمان بقائك مفعمة بالحيوية والحماس من بداية حفل الزفاف وحتى الرقصة الأخيرة.

إليكِ من موقع "هي" بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على الطاقة والهدوء خلال حفل زفافك.

نصائح للعروس لتحافظ على هدوئها وطاقتها في يومها الكبير

ليس من المستغرب أن تشعري أيتها العروس بالإرهاق والتعب في يوم زفافك، بل أمر طبيعي بعد كل الأيام التي مرّت وأنت تجهزين وترتبين للحدث الأهم في حياتك. لكن هذا لا يعطيك الحق في الظهور بصورة مرهقة ومتعبة، أو أن تفقدي طاقتك بعد أو نصف ساعة من مراسم الحفل. يهمّ ضيوفك الإستمتاع بوقتهم ومشاهدتك وأنت بكامل طاقتك وتعكسين أجواء السعادة والمرح. هذه النصائح للعروس المقبلة على الزواج لتبقى هادئة وونشيطة في يوم الزفاف.

قبل كل شيء اتخذي خطوات جدية للحفاظ على هدوئك

في حين سيقترح عليك إعطاء هاتفك لشقيقتك أو وصيفاتك، أو قد ترغبين في إغلاقه تماماً لعزل نفسك عن الضوضاء. أيضاً لا مشكلة في بعض تمارين التأمل البسيطة أو الاسترخاء مع بعض الموسيقى الهادئة، سواء كنت بمفردك أو مع صديقاتك. ابحثي عن أشخاص تثقين بهم وتحدثي عن مشاعرك وعن كل ما يدور في ذهنك؛ سيهدئونك بالتأكيد. قد يفيدك أيضاً تدوين مذكراتك من هذا اليوموتدوينها بشكل يسمح لك تفريغ كل الأفكار التي تدور في رأسك والمشاعر السلبية والإيجابية التي ستمرين بها.

 تواصلي مع شريكك عندما تشعرين بالقلق والتوتر

عندما ترتبطينبشريكك، ستلتزمان بدعم بعضكما البعض مهما حدث. ففي يومك الكبير عليك تطبيق هذه العهود وأن تقفي إلى جانب شريكك ومن ثم أن يبادلك الدعم من خلال التحدث ومشاركة المشاعر. مثلاً إذا كنت تشعرين بالتوتر بشأن حفل زفاف، فتحدثي مع شريكك. يمكنكما طمأنة بعضكما البعض بلمسة لطيفة لمساعدتكما على البقاء هادئين. خصصا وقتاً خاصاً للاستمتاع باللحظات الصغيرة معاً وخلق ذكريات مميزة ستعتزّان بها إلى الأبد. اقضي فترات أطول مع زوجك وعبّري له عن حبك. يوم زفافكما حدثٌ لا يتكرر، لذا ركّزي على علاقتكما.

خصصي وقتاً مناسباً للراحة

في يوم زفافك، قد تشعرين وكأن كل شيء يحدث دفعة واحدة. يضمن لك تنظيم جدول زمني منظم عدم التسرع، ما يتيح لك الاستمتاع بتصفيف شعركِ ومكياجك، واستقبال ضيوفك، والرقص وكل باقي التفاصيل. عند التخطيط لجدول زفافك الزمني، احرصي على تخصيص فترات راحة تتراوح بين 10 و15 دقيقة بين الأنشطة حتى لا تضطري للاستعجال. قد تستغرق بعض المهام وقتاً أطول مما تتوقعين، لذا لا تقلقي إذا تغير الجدول.

استعيني بمساعدة تثقين بها

لستِ مضطرة للقيام بكل شيء بنفسك. فوّضي المهام لأفراد حفل زفافك، أو عائلتك، أو لمساعدة خاصة. هذا يُخفف عبء العمل ويساعدك على التركيز على الاستمتاع بيومك. وجود أشخاص موثوق بهم يديرون التفاصيل يساعدك على البقاء مسترخية وحيوية. على سبيل المثال يوم زفافك استعيني بشخص تثقين به لترتيب أغراضك بتعليق كالملابس الخاصة بك والحقائب، مثلاً خزّني الأحذية والمجوهرات أو الأكسسوارات والأمور الأخرى التي يجب أن تأخذيها في حقيبتك. قومي بإطلاع الشخص الذي اخترته على أماكن أغراضك حتى لا تضطرين بنفسك البحث عنها حينما ترتدين استعمالها.

تعلمي إدارة التوتر!

قد تكون أيام الزفاف مرهقة وتستنزف طاقتك وتسرق هدوءك، لكن إدارة التوتر بفعالية تساعدك في الحفاظ على طاقتك. مثلاً مارسي تمارين التنفس العميق خلال تحضير تسريحة الشعر أو خذي فترة راحة 10 دقائق للتفكير والتأمل، أو حتى جلسة يوغا سريعة في الصباح قبل الذهاب إلى تحضيرات الزفاف. سيساعدك الحفاظ على هدوئك ورباطة جأشك على الاستمتاع بيومك أكثر والحفاظ على مستويات طاقتك عالية. يمكن أن يُساعد النشاط البدني الخفيف في الحفاظ على مستويات طاقتك عالية. فكّري في المشي الصباحي الخفيف أو بعض تمارين التمدد الخفيفة لتنشيط الدورة الدموية. يُطلق النشاط البدني الإندورفين، مما يُحسّن مزاجك وطاقتك.

أخيراً تقبلي المفاجآت، استرخي، واستمتعي بيومكِ المميز

الزواج حدث عظيم في الحياة، لذا عندما تغمرك المشاعر، تذكري أن تأخذي نفساً عميقاً وتبتسمي. استمتعي باليوم، واندمجي مع الأحداث. مهما حدث، فإن الاحتفال بحبكما والتزامكما هو الأهم. شاركي فرحتك مع عائلتك وأصدقائك، واستمتعي بالجمال من حولك، وخلّدي هذه التجربة إلى الأبد. مهما كان حجم الأمر الذي سيسبب لك التوتر والتعب فكري أنه سينتهي وستدخلين القفص الذهبي إلى جانب من اخترته شريك حياتك.