أفضل الأطعمة للتغلب على الأرق من أخصائية التغذية الدكتورة دانا حموي

أفضل الأطعمة للتغلب على الأرق من اخصائية التغذية الدكتورة دانا حموي

الأرق من الأزمات التي يعاني منها الكثيرون خاصة في وقتنا الحاضر، ويمكن أن يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية في حال لم يتم علاجه بطريقة طبيعية وفورية.

تستعرض لنا الدكتورة دانا حموي لأبرز الأطعمة التي تساعد في التغلب على الأرق والحصول على نوم جيد وكافي كل ليلة.