كيفية التخلص من الترسبات الموجودة في الأمعاء
جمانة الصباغ
تعاني الكثير من السيدات من وجود ترسبات مزعجة داخل الأمعاء، وبعض هذه الترسبات قد ترافقهاالآم ومغص حادين، كما أن البعض قد يضطر للجوءلعملية جراحية للتخلص من هذه الترسبات.
في هذه الحالة، ينصح خبراء التغذية بالقيام ببعض الأمور الصحية وتناول بعض الأغذية التي من شأنها التخفيف من الترسبات.منها التالي:
-الحفاظ على شرب المياه بكميات كبيرة
-الإكثار من تناول عصير الجريب فروت
-الإكثار من تناول سلطة الخضروات الورقية، كالبقدونس، والخس، والكزبرة
-تناول الملفوف الأحمر وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة
-تناول بعض الفواكه مثل الأناناس والبابايا التي تحتوي على أنزيمات هاضمة.
والمعروف أن الأمعاء هي أحد مخازن الجسم التي تترسب فيها بعض الرواسب الضارة، وقد تؤذي بذلك الجسم وتسبب القلق والتوتر.كما أن وجود بعض الترسبات في الأمعاءتفاقم من مشكلة العملية الهضمية لتباطؤ هضم المغذيات من الأطعمة والمشروبات.
كما أن بعض الإضطرابات الجلدية يكون سببها وجود السموم المتراكمة في جدران الأمعاء، وبالتالي من الممكن أن تتأثر البشرة بها، كأن يصيبها الجفاف أو ظهور بعض البثور على الوجه.
