فوائد الترمس للتخسيس

طريقة استخدام الترمس هى السبيل للاستفادة من فوائده للتخسيس.

طريقة استخدام الترمس هى السبيل للاستفادة من فوائده للتخسيس.

يساعد الترمس على كبح الشهية أثناء الرجيم ولكن استشيري طبيبك

يساعد الترمس على كبح الشهية أثناء الرجيم ولكن استشيري طبيبك

يعمل الترمس على حرق دهون متفرقة بالجسم أثناء إنقاص الوزن

يعمل الترمس على حرق دهون متفرقة بالجسم أثناء إنقاص الوزن

فوائد الترمس للتخسيس

فوائد الترمس للتخسيس

يستخدم دقيق الترمس في صناعة الخبز المفيد للتخسيس الوزن

يستخدم دقيق الترمس في صناعة الخبز المفيد للتخسيس الوزن

 الإفراط في تناول الترمس أثناء الرجيم يسبب مشكلات صحية متنوعة

الإفراط في تناول الترمس أثناء الرجيم يسبب مشكلات صحية متنوعة

لابد من نقع الترمس لمدة أسبوع مع تغيير الماء يوميا قبل استخدامه

لابد من نقع الترمس لمدة أسبوع مع تغيير الماء يوميا قبل استخدامه

فوائد الترمس للتخسيس، تكمن عزيزتي في كيفية استخدام حبات الترمس ضمن حمية صحية تتناسب مع طبيعة جسمك وحالتك الصحية، ورغم أن هناك العديد من الدراسات التي أثبتت قدرته على كبح الشهية أثناء التخسيس، إلا أن طريقة استخدامه تظل المتحكمة في الحصول على فوائده أو العكس.

الترمس وعلاقته بسموم الجسم

وبحسب ما قالته إختصاصية التغذية الدكتورة منى إبراهيم من القاهرة، " يتم الإستفادة من فوائد الترمس للتخسيس، بشروط وليس بطريقة عشوائية، كونه يحتوى على أملاح معدنية وقلويات لها تأثير سام على الجسم بصفة عامة، لذا يحذر من تناوله دون استشارة الطبيب، لتحديد الكمية المناسبة والطريقة الصحية لكل سيدة على حده، كي تستفيد من مركباته الغذائية أثناء حميتها الصحية بشكل سليم".

الترمس المفيد للتخسيس

أكدت الدكتورة منى، أن الترمس يحتوي على عناصر غذائية مفيدة لإنقاص الوزن منها" البروتينات، الألياف، النشويات، الدهون النافعة، الكربوهيدرات، العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية، إلا أن سعراته الحرارية العالية لها دور هام في إنجاح تخسيس الوزن أم لا.

 لذا يجب الأخذ في الإعتبار تناول كميات قليلة من الترمس ضمن الحمية الصحية المتبعة، فضلا عن ذلك لا يتم  تناوله بدون نقعه في الماء لمدة لا تقل عن  أسبوع قبل استخدامه مع تغيير الماء يوميا للتخلص من السموم، كذلك تناول الكمية المحددة لكل سيده على حده قبل الوجبات الرئيسية لتعزيز لكبح الشهية بشكل فعال، بالإضافة إلى ذلك يمكن خلط دقيق الترمس بالدقيق الأبيض عند صناعة الخبز المستخدم في  تخسيس الوزن، ما يؤدي إلى خفض نسبة السكر في الدم و زيادة الإحساس بالشبع وخفض نسبة الدهون في الجسم أثناء الرجيم الصحي.

فوائد الترمس للتخسيس

بناء على ما سبق، يمكنك عزيزتي الإستفادة من فوائد الترمس للتخسيس التي حددتها الدكتورة منى في النقاط التالية:

  • رفع نسبة المناعة بالجسم أثناء تخسيس الوزن.
  • تقليل نسبة الكوليسترول، ما يساعد الترمس على الحفاظ على الوزن وحماية الجسم من الزيادة على المدى البعيد.
  • التخلص من السؤائل الزائدة والمحتبسة في الجسم.
  • إمداد الجسم بالطاقة لفترات طويلة أثناء الحمية الصحية المتبعة.
  • حرق الدهون المتراكمة في مناطق متفرقة بالجسم.
  • يعالج إضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة من بعض الحميات الصحية المتبعة.

وأخيرا لا غنى عن استشارة الطبيب قبل ضم الترمس لحميتك الصحية المتبعة لإنقاص وزنك، كونه قد  يتسبب في أضرار صحية لك، إذا كنت تعاني من مرض الأنيميا، فضلا عن ذلك الإفراط في تناوله قد يصيبك ببعض الأمراض منها" جفاف الفم، عسر الهضم، إضطرابات الرؤية البصرية، سرعة خفقان القلب، إرتفاع ضغط الدم، الغثيان"، لذا لا تتردي في استشارة طبيبك قبل الإستفادة من فوائد الترمس للتخسيس.