شعرك صحي بثمرة من الافوكادو

تعتبر ثمرة الأفوكادو غذاءً أساسياً في بلدان أمريكا الوسطى فهي غنية بالزيت تؤكل لقيمتها الغذائية العالية ولما تشتمل عليه من فيتامين، فهي غنية جداً بمضادات الأكسدة (غلوتاثيون) الذي يساعد من التخفيف من أعراض الشيخوخة المبكرة، وعلى مكافحة بعض أشكال السرطان، ومرض القلب.

والكثير من النجمات يحرصن على تناول الأفوكادو يوميا لغناه بالفيتامينات التي تغذي البشرة من الداخل، كما يستخدمنه خارجيا في عمل أقنعة للشعر أو البشرة، ويعتبر علاجاً فعالاً لمنع تقصف الشعر وتغذيته لاحتوائه على فيتامين E وA.

وبإمكانك سيدتي بثمرة أفوكادو الحصول على شعر قوي وصحي، واليك هذه الطريقة السهلة التي تساعدك على العناية بشعرك وتعتبر بلسما طبيعيا لشعرك:

المكونات:

 صفار بيضتين، ثمرة أفوكادو، 3 ملاعق زيت زيتون.

طريقة التحضير:

 اخفقي المكونات جيدا في الخلاط الكهربائي، وبعد أن يصبح لديك عجينة خضراء، قومي بفرد هذا الخليط على شعرك بدءاً من جذوره وانتهاءً بأطرافه، ثم اتركيه على شعرك لمدة 20 دقيقة، مع لف شعرك بفوطة جافة، وبعد ذلك اغسلي شعرك جيدا.

ونُذكرك سيدتي بأن الأفوكادو يقلل من أعراض الإرهاق والاكتئاب وأعراض ما قبل الدورة الشهرية، وبالتالي ستبدو إطلالتك مشرقة وأجمل مع تناولك يوميا لهذه الثمرة.