اثبتت الدراسات ان الانشطة الرياضية في المدرسة للطلاب ساعتين ونصف اسبوعيا للمراحل الابتدائية وثلاثة ساعات ونصف للمراحل المتوسطة والثانوية من شانها .
- زيادة مستوى التركيز والانتباه بسبب نشاط الدورة الدموية وضخ كمية اكبر من الدم الطازج الى المخ
- تخفيف القلق والإجهاد والحث على الاسترخاء
تقوية وبناء العظام والعضلات
التخلص من زيادة الوزن وحرق نسبة اعلى من الدهون
تقوية عضلة القلب وتحسين قدرة الجسم على نقل كمية اكبر من الأكسجين الى جميع خلايا الجسم
- انخفاض نسبة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
- تقليل مستويات ضغط الدم والكلسترول المرتفع
- تعزيز مستويات الطاقة والنشاط
لذا يجب على المعلمين والأهالي تشجيع ابنائهم على الحركة وممارسة انواع مختلفة من الرياضات مثل الجري والسباحة وركوب الخيل والتسلق على القضبان وغيرها من الرياضات للتمتع بحياة صحية خالية من الامراض
