تحدثنا في المرة السابقة عن تعليمات محددة للحصول على طاقة متجددة خاصة للذين لا يحبون الحلويات ويبحثون عن مصادر أخرى لتجديد طاقتهم.
والآن نتابع معك سيدتي الخطوات الواجب اتباعها لمعاناتك، وخلال الدقائق المتبقية للخطوات الأولى بإمكانك عمل الكثير بهذه المدة منها:
1- استنشاق زيت عطري مجدد للطاقة ويساعد على فتح القصبات الهوائية.
2- شرب الشاي المنعش.
3- اعشاب الطاقة (سنشرح لك كل نقطة بشكل مفصّل).
- كرري هذا العمل مرتين أو ثلاث مرات خلال النهار وخلال وجودك بالعمل او حتى قبل الخروج لحضور مناسبة او حفلة.
1- الزيت المجدد للطاقة والمقادير والتعليمات للإستنشاق فقط وليس للشرب:
- زيت النعناع
- زيت جريب فروت
- زيت بطنج من عائلة المارميا
- زيت الياسمين
- زيت الورد المصري
- زيت الليمون
- زيت الكاليتس
- يوضع مقدار 10 قطرات من كل نوع من هذه الزيوت مع أوقية من زيت اللوز كزيت أساسي، وتخلط أيضا جيدا في علبة زجاجية داكنة اللون يمكن عملها أسبوعيا وتحفظ بعيدا عن الضوء والشمس والحرارة ويؤخذ مقدار قليل ليسهل حمله معك الى المكتب ويمكنك استنشاق هذا الزيت اثناء التنفس بعمق ليساعدك على تجديد الطاقة.
2- الشاي المنعش المجدد للطاقة والمقادير وطريقة العمل:
- أوقية خلاصة شاي البابونج
- غرام شاي القرفة
- غرام خلاصة الزنجبيل
- غرام شاي الإكليل
- أوقية من النعناع الجاف
- غرامان من عشبة الجينزة
- غرامان من عشبة الهندباء
- غرامان من عشبة الكولا من عائلات المكرزات
- غرامان من خلاصة الكركدن من عائلة الكرز
- غرامان من خلاصة nettle نوع زهري للطاقة
تخلط هذه المواد ويضاف اليها:
- مقدار ليتر من الماء المغلي وتترك على النار لمدة 10 دقائق في وعاء زجاجي وليس معدنيا، يمكن تصفيتها ووضعها في قنينة زجاجية داكنة اللون وتخلط بالعسل البري حسب الذوق ويمكن عملها مساء وتناولها باردة صباح اليوم التالي ويمكن تناول فنجان عند الحاجة (يتبع 3).
Images
