إطلالة مشرقة لجمالك باستخدام 5 مكونات طبيعيةِ خلال رمضان
هل تعلّمين أن بين أذان الفجر وإفطار المغرب، تخوض بشرتكِ رحلة يومية في تحديات الجفاف والإرهاق، وقد تحتاج بعدها لمن يعيد لها الحياة كي تشرق مع أول نسمة عيد الفطر؟. نعم، ولا تستهيني بكلامي. لذا، أنا معكِ اليوم لأقتصر لكِ طريق العناية بجمالكِ خلال الشهر الفضيل، فلا تبحثي عن مستحضرات معقدة أو خلطات مستوردة، لأنني سأدلكِ على 5 مكونات طبيعية هي بمثابة كنز حقيقي موجود في مطبخك وثلاجتك.
من هذا المنطلق، استعدي لتكتشفي معي عبر موقع "هي" كيف يمكن للبساطة أن تكون سر جمالكِ باستخدام مكونات طبيعية خلال شهر رمضان، ستُغنيكِ عن مستحضرات التجميل الباهظة الثمن لاستعادة إطلالتكِ المشرقة في عيد الفطر بأقل التكاليف وأفضل النتائج، بناءً على توصيات أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني من القاهرة.
أفضل 5 مكونات طبيعية للعناية بجمالكِ خلال شهر الصيام
ووفقًا لأخصائية البشرة والشعر مريم، يتعرض جمال المرأة خلال شهر رمضان، إلى تحديات كبيرة بسبب الصيام الطويل وقلة النوم أحيانًا؛ ما يجعلها دومًا في حيرة "ماذا تفعل؟ وما المنتجات التي تستخدمها لاستعادة نضارة بشرتها ولمعان بُصيلات شعرها وجمال أظافرها؟. وهنا ننصح كل امرأة بعدم تجربة منتجات جديدة وأن تبتعد عن المستحضرات الباهظة الثمن. لأن كل ما هو طبيعي للعناية بجمالها لن يضرها ولن يكلفها الكثير، بل والأهم أن استخدام المكونات الطبيعية بالطريقة الصحيحة وحسب نوع بشرتها أو شعرها؛ سيجعلها تستعيد ثقتها بنفسها بأقل التكاليف، وسيُشجعها دومًا على الحفاظ على النتيجة التي وصلت إليها. أما عن أفضل 5 مكونات طبيعية ستُساهم في تحقيق ذلك خلال شهر رمضان؛ فهي كالتالي:
-
ماء الورد.. منعش ومهدئ للبشرة
بما أن البشرة تميل للإجهاد، والجفاف، والهالات السوداء بسبب السهر وقلة النوم خلال الشهر الفضيل تحديدًأ؛ فإن ماء الورد سيعمل كتونر طبيعي ومنعش فوري "ليُعيد الحيوية للبشرة المتعبة بعد يوم طويل من الصيام، ينظف المسام، ويُقلل من ظهور الحبوب التي قد تنتج عن تغير النظام الغذائي". وأيضًا استخدامه بانتظام سيُقلل من انتفاخ العيون والهالات. لذا، ضعي ماء الورد في زجاجة بخاخ ورشيه على وجهكِ كلما شعرت بالجفاف أو الإرهاق، كذلك بللي قطعتين من القطن بماء الورد المثلج وضعيهما على عينيك لمدة 10 دقائق لإنعاشهما قبل السحور.
-
جل الصبار (الألوفيرا).. الترطيب العميق والتغذية
بما أن البشرة تفقد الكثير من سوائلها خلال النهار، فإن جل الصبار يأتي ليغذيها ويرطبها بعمق من دون زيوت. كونه يحتوي على فيتامينات (A، C، E) التي تغذي البشرة الجافة نتيجة الصيام، كذلك يُخفف من احمرار البشرة والحساسية التي قد تنتج عن تناول بعض الأطعمة الدسمة في الإفطار، و يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة الناتجة عن الجفاف. لذا، اخلطي ملعقة كبيرة من جل الصبار مع بضّع قطرات من زيت فيتامين E، وضعيها كقناع مرطب لمدة 20 دقيقة قبل النوم، أويمكنكِ استخدامه كمرطب يومي خفيف بعد وضع ماء الورد.
-
زيت جوز الهند.. الحارس الأمثل للشعر والجسم
يمتص بسرعة ويرطب البشرة الجافة خاصة في مناطق الكوعين والركبتين. كما أنه يعتبر بديل طبيعي ممتاز لمرطب الشفاه لمنع تشققها أثناء ساعات الصيام. بالإضافة إلى ذلك، يغذي الشعر من الجذور حتى الأطراف، ويعوض البروتين المفقود، ما يمنع تقصفه " دلكي فروة رأسكِ بزيت جوز الهند الدافئ وضعيه على أطراف الشعر الاستحمام بساعتين، فهذا ينشط الدورة الدموية ويخفف التوتر". ولا مانع من استخدامه كمقشر للجسم "اخلطيه مع السكر البني لفرك الجسم وتقشيره بلطف مرة أسبوعيًا".
-
العسل الطبيعي.. مصدر الطاقة والشفاء للبشرة
يحتاج الجلد بعد يوم طويل من الصيام إلى التغذية والإنعاش، والعسل غني بمضادات الأكسدة والسكريات الطبيعية المفيدة لتحقيق ذلك. إذ يعتبر مرطبًا طبيعيًا يسحب الرطوبة من الجو إلى البشرة، مما يحافظ على نضارتها، يحميها من ظهور الحبوب والبثور التي قد تسببها الحلويات الرمضانية، ويفتح المسام وينقيها من الشوائب. لذا، اخلطي ملعقة عسل مع ملعقة لبن زبادي وضعيه على وجهكِ لمدة 15 دقيقة. هذا القناع سيمنحكِ النضارة ويوحد لون البشرة. ولا مانع من وضع طبقة خفيفة من العسل على شفتيكِ قبل النوم لعلاجها من التشقق.
-
الخيار.. علاج طبيعي لانتفاخ العيون والهالات
بما أن السهر في شهر رمضان قد يؤثر مباشرةً على منطقة العين، فإن الخيار هو الحل السحري والسريع. فهو يقلل من احتباس السوائل تحت العين ويخفف الانتفاخ في دقائق، كما أنه يساعد على تفتيح لون البشرة وتوحيده، خصوصًا حول العينين، ويمنح الوجه شعورًا بالانتعاش والنشاط. لذا، ضعي شريحتين من الخيار المبرد على عينيكِ لمدة 10 دقائق قبل وضع المكياج أو بعد الإفطار، كذلك اخلطي عصير نصف خيارة مع ملعقة زبادي وضعيه على الوجه بالكامل لتبريد البشرة وتغذيتها.
نصائح مهمة للعناية بجمالكِ في رمضان باستخدام المكونات الطبيعية
أكدت أخصائية البشرة والشعر مريم، على مجموعة من النصائح المهمة والذهبية التي ستساعد النساء والفتيات من دون استثناء على تحقيق أقصى استفادة من المكونات الطبيعية للعناية بجمالهن خلال شهر رمضان، وذلك على النحو التالي:
توقيت التطبيق سرّ جمالكِ
يعتبر قبل السحور هو الوقت الذهبي لتطبيق الأقنعة المرطبة والمغذية مثل "العسل أو الصبار". لأن البشرة في هذا الوقت تكون أكثر تقبلًا للعناصر الغذائية قبل ساعات الصيام الطويلة. أما بعد الإفطار وهو وقت التعافي، فركّزي على التونر المنعش (ماء الورد) وعلاجات ما بعد التعب. لأن الجسم يبدأ يستعيد سوائله، علمًا أن البشرة أكثر استعدادًا لامتصاص المكونات الطبيعية. ولا تنسي قبل النوم وهو وقت الإصلاح أن تطبقي الزيوت المغذية مثل "زيت جوز الهند أو زيت اللوز" للشعر والجسم، فهذا وقت تجديد الخلايا.
التقشير بلطف.. لإزالة خلايا الجلد الميت
استخدمي مقشرًا طبيعيًا لطيفًا (سكر بني و زيت زيتون، أو قهوة مطحونة وزيت جوز الهند) مرة واحدة أسبوعيًا فقط. فهي تحوي مركبات قادرة على إزالة الجلد الميت الناتج عن الجفاف، وتُحفز امتصاص العناصر المغذية للبشرة.
الكميات المعتدلة هي الأساس.. الأقل هو الأكثر فائدة
لا تكثري في رمضان من استخدام الوصفات الطبيعية بصفة عامة؛ لأن البشرة تكون أكثر حساسية بسبب التغير في النظام الغذائي وقلة النوم. لذا، اكتفي بوصفة واحدة في اليوم أو وصفة كل يومين، وامنحي بشرتكِ وقتًا للراحة والتنفس.
قوة التبريد.. انتعاشة البشرة الصائمة
احتفظي بماء الورد في زجاجة بخاخ داخل الثلاجة. رشيه على الوجه في منتصف النهار حتى إذا كنتِ في المنزل. فهو يعطي انتعاشة فورية ويهدئ البشرة. كذلك ضعّي شرائح الخيار أو أكياس الشاي الأخضر المستعملة في الثلاجة لاستخدامها ككمادات مهدئة للعينين قبل صلاة التراويح أو بعد السحور.
حماية الشفاه من التشقق.. واقي يومي
الشفاه أكثر عرضة للجفاف خلال نهار الصيام. لذا، ضعي طبقة سميكة من العسل أو زيت جوز الهند قبل النوم، واتركيها حتى الصباح. كذلك استخدمي خلال النهار مرطب شفاه طبيعي يحتوي على شمع العسل أو زبدة الشيا.
العناية بالشعر.. لا تهمليه في رمضان
يتأثر الشعر بالجفاف مثله مثل البشرة خلال شهر رمضان. لذا، طبقي حمام زيت طبيعي (زيت الزيتون أو جوز الهند) مرة أسبوعيًا قبل الاستحمام بساعتين. كذلك استخدمي ماء الأرز المغلي كغسول نهائي للشعر بعد الشامبو، فهو يقوي الشعر ويلمعه بشكل طبيعي.
جمالكِ ينبع من الداخل.. جوهر روتينكِ
لن تجدي للمكونات الطبيعية نفعًا من دون شرب الماء تحديدًا؛ لذا احرصي على شرب 8-10 أكواب ماء بين الإفطار والسحور. ويمكنكِ إضافة شرائح الخيار أو النعناع أو الليمون إلى الماء لتعزيز الترطيب وتزويد البشرة بالفيتامينات بشكل طبيعي.
لا تهملي نظامكِ الغذائي.. جمالكِ في طبقكِ
تعمل المكونات الطبيعية الموضعية بشكل أفضل إذا دعمتيها من الداخل. لذا، احرصي على تناول التمر "غني بالحديد والبوتاسيوم، يغذي البشرة ويمنحها النضارة"، الخضروات الورقية "مصدر ممتاز لفيتامينات A و C"، والمكسرات "تحتوي على أوميغا 3 المفيد لصحة البشرة والشعر".
النوم الجيد.. سر النضارة الخفي
مهما كانت مكوناتكِ طبيعية وفعّالة، لن تحصلي على بشرة نضرة من دون نوم كافي. لذا، حاولي تنظيم وقت نومكِ وأخذ قيلولة قصيرة بعد الظهر لتعويض سهر الليل.
وأخيرًا، استفيدي من المكونات الطبيعية السالفة الذكر ضمن روتينكِ الجمالي خلال شهر رمضان، للحصول على بشرة مشرقة وشعر صحي مع أول أيام عيد الفطر بأقل التكاليف وأفضل النتائج.
