اقتربت نهاية الصيف ولا تزال أظافرك قصيرة.. إليك الحل
مع اقتراب نهاية الصيف، تبدأ الكثير من النساء بمراجعة روتين جمالهن، لكن قد يلاحظن أن الأظافر تحديداً لم تنمُ كما يجب أو ما زالت قصيرة وهشة رغم العناية اليومية. التعرض لأشعة الشمس القوية، مياه البحر المالحة، والكلور في المسابح كلها عوامل تُضعف الأظافر وتجعلها عرضة للتكسر. ومع ذلك، لا داعي لليأس، فهناك خطوات بسيطة وأسرار فعّالة تساعدكِ على استعادة قوة أظافركِ وتحفيز نموها سريعاً لتستقبلي الموسم الجديد بأظافر صحية وأنيقة.
أسباب ضعف الأظافر في الصيف
التعرض المستمر للشمس
أشعة الشمس القوية لا تؤثر فقط على البشرة، بل تؤدي أيضاً إلى جفاف الأظافر وفقدانها للمعادن الأساسية، مما يجعلها أكثر عرضة للتشقق والتكسر.
مياه البحر المالحة
الملح الموجود في مياه البحر يسحب الترطيب من الأظافر، فيجعلها هشة وجافة. تكرار السباحة من دون حماية أو ترطيب لاحق يؤدي إلى ضعف ملحوظ في بنيتها.
الكلور في المسابح
المواد الكيميائية مثل الكلور تضعف الأظافر وتؤثر على لمعانها الطبيعي، كما أنها تُسبب تآكل الطبقة الخارجية التي تحافظ على قوتها.
الجفاف ونقص الترطيب
الحرارة العالية تزيد من فقدان الجسم للسوائل، ومع قلة شرب الماء الكافي، ينعكس ذلك مباشرة على الأظافر التي تصبح أكثر هشاشة.
العادات اليومية الخاطئة
قص الأظافر بطريقة غير صحيحة، البرد العنيف، الإفراط في استخدام طلاء الأظافر ومزيلاته خاصة الأسيتون كلها عادات شائعة في الصيف تزيد من ضعف الأظافر.
سوء التغذية والإجهاد الصيفي
اعتماد وجبات سريعة أو إهمال تناول الخضار والفواكه الطازجة خلال السفر والعطلات الصيفية يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الأظافر مثل البيوتين والزنك.
العدوى الفطرية
الحرارة والرطوبة في الصيف تهيئ بيئة مثالية لظهور الفطريات، خاصة عند المشي حافية في المسابح أو على الشاطئ، ما يضعف الأظافر ويؤثر على مظهرها.
التغذية سرّ نمو الأظافر
الأظافر مثل الشعر، تحتاج إلى عناصر غذائية محددة لتقوى وتنمو. ومن أهم هذه العناصر:
- البيوتين: يساعد على تعزيز مرونة الأظافر ويمنع تكسرها. يوجد في البيض، اللوز، والبقوليات.
- الزنك: عنصر أساسي لنمو الأظافر بشكل صحي، يتواجد في المحار، اللحوم الحمراء، والبذور، أو من خلال تناول المكملات الغذائية.
- البروتين: الأظافر مكوّنة أساساً من الكيراتين، وهو بروتين، لذا يجب الإكثار من الأسماك، الدجاج، والبقول.
- الماء: الترطيب الداخلي أساسي لتفادي الجفاف الذي يؤدي إلى هشاشة الأظافر.
الترطيب اليومي للأظافر والجلد المحيط بها
خلال الصيف، يفقد الجلد المحيط بالأظافر ترطيبه بسهولة، مما يجعل الأظافر أكثر عرضة للتشقق. لذلك:
- استخدمي زيت اللوز أو زيت جوز الهند لتدليك الأظافر يومياً.
- جرّبي زيت الخروع الغني بفيتامين E، المعروف بقدرته على تحفيز النمو.
- لا تنسي تطبيق كريم يد غني بالجلسرين أو زبدة الشيا قبل النوم.
العناية الذكية أثناء التصفيف
كثير من النساء يخطئن عند قص الأظافر أو بردها، ما يضعفها بدل أن يساعدها:
- قصّي أطراف الأظافر بشكل مستقيم لتقليل احتمالية التكسّر.
- استخدمي مبرد زجاجي لأنه ألطف على الأظافر من المعدني.
- تجنبي البرد ذهاباً وإياباً، بل اجعليه باتجاه واحد فقط.
تجنبي "الأعداء الخفيين" للأظافر
- لا تبالغي في استخدام مزيل الطلاء الأسيتون لأنه يسبب جفافاً شديداً.
- ارتدي قفازات عند غسل الصحون أو تنظيف المنزل لتجنّب تعرّض الأظافر للمواد الكيميائية.
- قللي من تركيب الأظافر الصناعية والجيل لفترة، فهي تضعف الأظافر الطبيعية على المدى الطويل.
وصفات طبيعية لتطويل الأظافر بسرعة
يمكنكِ تحضير ماسكات طبيعية سهلة في المنزل:
- خليط الثوم وزيت الزيتون: يُعرف الثوم بفعاليته في تحفيز نمو الأظافر، يمكنكِ هرس فص ثوم ومزجه مع زيت الزيتون وتطبيقه على الأظافر مرة أو مرتين في الأسبوع.
- زيت فيتامين E:افتحي كبسولة فيتامين E وطبّقيها مباشرة على الأظافر لتقويتها.
- زيت الزيتون:يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين E الذي يغذي الأظافر ويمنحها الترطيب.فوصفة زيت الزيتون مع عصير ليمون وصفة فعالة وطبيعية لتقوية الأظافر، وهي تشمل تطبيق زيت الزيتون مع عصير الليمون حيث يمكن أن يساعد عصير الليمون على تفتيح أظافرك وإزالة البقع الموجودة عليها، كما يعزز الفيتامين سي الموجود في الليمون نمواً أقوى. لذا أضيفي بضع قطرات من عصير الليمون إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وقومي بتسخينها لتصبح فاترة دافئة ثم قومي بتدليك المزيج على أظافرك وتركه لمدة 30 دقيقة، أو يمكنك تركه بين عشية وضحاها لتحقيق أقصى فائدة.
العناية من الداخل أي النوم والراحة
قلة النوم والإجهاد يؤثران على صحة الشعر والأظافر معاً. حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم يومياً، مع ممارسة نشاط رياضي خفيف لتحفيز الدورة الدموية، مما يساعد في وصول الغذاء إلى الأظافر بشكل أسرع.
الابتعاد عن العادات السيئة
بعض العادات اليومية يمكن أن تضر بصحة الأظافر وتؤثر على نموها. لتجنب ذلك، تجنبي بعض السلوكيات التي قد تؤدي إلى ضعف الأظافر:
- قضم الأظافر:قضم الأظافر هو عادة سيئة تؤدي إلى ضعف الأظافر وكسرها. فإذا كنتِ تعانين من هذه العادة، جربي استخدام طلاء مرير مصمم خصيصاً لردع القضم.
- استخدام الأظافر كأدوات:تجنبي استخدام أظافرك لفتح العلب أو كأداة لرفع الأشياء، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تكسرها.
- الضغط الزائد على الأظافر:تجنبي الضغط الزائد على أظافرك أثناء كتابة أو استخدام الأدوات. استخدمي أظافرك بحذر لتجنب حدوث التشققات أو الكسر.
حلول سريعة لمن تفضل النتائج الفورية
إذا كان لديكِ مناسبة قريبة وتحتاجين لمظهر أظافر طويلة وجميلة:
- الأظافر الأكريليك أو الجيل: تمنحك الطول والشكل المرغوب، لكن يجب أن تُطبّق عند خبيرة محترفة.
- الأظافر اللاصقة الجاهزة: خيار مؤقت وسهل، خاصة مع التصاميم العصرية المتوفرة.
نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.
