إليك علاج تشققات القدمين بروتين سهل في الصيف

في عزّ الصيف، ومع حرارة الشمس والصنادل المفتوحة، لا مجال لإخفاء تشققات الكعبين.

فالصيف موسم الأقدام المكشوفة، والمشي حافية على الشاطئ أو أرضيات المنزل الساخنة، وهذا قد يزيد من جفاف البشرة ويُفاقم مظهر التشققات. هذه المشكلة لا تؤثر فقط على الشكل الجمالي للقدم، بل قد تسبب الإزعاج أو حتى الألم إذا تُركت من دون علاج. لذلك لا يتطلب منكِ سوى القليل من الوقت وبعض المكونات المتوفرة في المنزل. فإليك جولة سريعة إلى أبسط الطرق التي تساعدك على ترميم بشرة قدميكِ وجعلها ناعمة كالحرير، لتتألقي بكل ثقة في صيفك.

لماذا تتشقق القدمين في الصيف؟

في خضمّ أجواء الصيف الحارة، تنسى كثيرات أن القدمين تتعرّضان لأقسى الظروف خلال هذا الفصل، دون أن يلاحظن أن علامات الجفاف والتشققات تبدأبالظهور بصمت.

الجفاف

في الصيف، تفقد البشرة كميات كبيرة من الماء بسبب التعرّق، وتزيد حرارة الجو من تبخر الرطوبة الطبيعية التي تحمي سطح الجلد. مما يسبب جفاف حاد في طبقة الكعب السميكة، التي بطبيعتها أقل احتواءً على الغدد الدهنية، مما يجعلها عرضة للتشقق أكثر من غيرها من مناطق الجسم.

المشي حافية القدمين

المشي حافية القدمين على شرفة المنزل أو على الرمال الذهبية هو من أجمل عادات الطقس الصيفي. لكن الحقيقة أن الاحتكاك المباشر مع الأسطح الخشنة أو الساخنة يسبّب ضرراً متراكماً لجلد القدم، إذ تُزال الطبقة الواقية بالتدريج، ويصبح الجلد أكثر عرضة للتشقق والتصلب.

الصنادل الجميلة ليست دوماً صديقة للبشرة

رغم أن الصنادل تضيف لمسة أنثوية راقية لمظهرك الصيفي، إلا أن ارتداء أحذية غير مبطّنة أو مصنوعة من مواد قاسية يؤدي إلى زيادة الضغط على الكعبين، خاصة أثناء المشي الطويل. ومع التعرّق والاحتكاك المتكرر، تظهر الخطوط والتشققات بسرعة، وقد تصبح مؤلمة عند إهمالها.

إهمال التقشير والترطيب المنتظم

غالباً ما تنشغل النساء بجمال الوجه أو الجسم، وينسون أن القدمين تحتاجان روتيناً خاصاً، لا سيما في الصيف. فعدم تقشير الكعبين بانتظام يراكم خلايا الجلد الميتة،مما يخلق سطحاً سميكاً وقاسياً يشق طريقه إلى التشقق. ومع غياب الترطيب المناسب، تصبح تلك التشققات أكثر وضوحاً وأصعب علاجاً.

الماء الساخن

رغم ارتفاع الحرارة، تلجأ كثيرات إلى الاستحمام بماء ساخن، سواء بعد السباحة أو لتهدئة العضلات. لكن الماء الساخن يُزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، ويجعل جلد القدم أكثر عرضة للجفاف، خاصة إذا لم يُتبع الاستحمام مباشرةً بترطيب عميق.وقد لا تنتبهين أن هذا السلوك البسيط يساهم تدريجياً في ظهور التشققات.

خطوات فعالة لعلاج تشققات القدمين في المنزل

نقع القدمين يومياً

ابدئي بروتينك الليلي بنقع القدمين في ماء دافئ مضاف إليه:

• ملعقة من ملح البحر أو ملح الهملايا لتهدئة الجلد.
• ملعقة من البيكنغ صودا لتليين البشرة.
• قطرات من زيت اللافندر أو شجرة الشاي لتعقيم طبيعي.

يعمل هذا النقع على ترطيب الجلد وتليينه، مما يسهّل إزالة الخلايا الميتة.

تقشير لطيف بعد النقع

باستخدام حجر الخفاف أو مبرد خاص للقدم، افركي برفق المناطق الخشنة، ولا تفرطي في التقشير كي لا تتسببي بجروح صغيرة.

ترطيب عميق بكريمات مخصصة

بعد يوم طويل من التعرض للحرارة، والغبار، والهواء الجاف، تحتاج قدماكِ إلى أكثر من مجرد غسلهما بالماء. إنهما تحتاجان إلى عنايةوترطيب عميق يعيد لهما مرونتهما ونعومتهما الطبيعية.

فهنا يأتي دور الكريمات الغنية بالتركيبة الفعالة، والتي تعمل على اختراق طبقات الجلد السميكة في الكعبين، لتذيب الخشونة من الداخل وتمنح البشرة ترميماً حقيقياً، لا مجرد ملمس ناعم مؤقت.

كيفية اختيار الكريمات

اختاري كريماً يحتوي على حمض اللاكتيكأو حمض الساليسيليك، فهما بمثابة مقشرات لطيفة تُذيب الخلايا الميتة بلطف وتُمهّد الطريق لامتصاص المغذيات.
أما إن كنتِ تبحثين عن نعومة مضاعفة، فابحثي عن مادة اليوريا، وهي عنصر فعّال معروف بقدرته على تنعيم حتى أقسى مناطق الجلد، خاصة في حالات التشققات الشديدة.

ولا تكتمل العناية بالقدمين دون لمسة دافئة من الطبيعة، مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند، اللذين يغلفان القدم بطبقة مرطبة غنية، تُصلح وتغذي بعمق.

وصفة مسائية تعيد لقدميكِ نعومتهما

امزجي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، مع ملعقة صغيرة من العسل النقي، وأضيفي إليهما بضع قطرات من زيت النعناع العطري. فهذا المزيج يعمل كبلسم مريح للبشرة المتعبة لأن زيت جوز الهند يرطّب ويهدئ التشققات.والعسل يضمد الجلد ويمنحه خصائص مضادة للبكتيريا.أما زيت النعناع، فيضفي لمسة تبريد وانتعاش، ويحفز الدورة الدموية في القدم.

لذا ضعي الخليط بسخاء على كعبيكِ في المساء، ثم ارتدي جوارب قطنية ناعمة لتساعد في حبس الرطوبة طوال الليل.وفي صباح اليوم التالي، ستلاحظين قدم أكثر نعومة، ومظهر صحي، وشعور بالراحة.

قناع القدمين الليلي مرتين أسبوعياً

في وعاء صغير، امزجي ملعقة كبيرة من زبدة الشيا الغنية والدافئة، ثم أضيفي إليها كبسولة فيتامين E التي تُعتبر مضاد أكسدة طبيعي يساعد على تجديد الخلايا، ثم أكملي المزيج بـبضع قطرات من زيت اللافندر العطري، المعروف بخصائصه المهدئة وقدرته على تعزيز الاسترخاء قبل النوم.

ضعي الخليط بسخاء على كامل قدمك، مع التركيز على الكعبين والمناطق المتشققة.بعدها، لفّي قدميكِ بـكيس بلاستيكي ناعم أو ارتدي جوارب سميكة قطنية. هذا الغلاف يمنح القناع فرصة التغلغل العميق في الطبقات الجافة، ويحافظ على حرارة القدم لتعزيز الامتصاص.

وفي صباح اليوم التالي، ستشعرين بالفرق، وستحصلين على ملمس ناعم كالمخمل، كعب أكثر مرونة، ومظهر أكثر صحة وتألقاً. ومع تكرار هذه الخطوة مرتين أسبوعياً، ستلاحظين أن التشققات بدأت بالاختفاء تدريجياً، لتحلّ مكانها بشرة ناعمة.

نصائح إضافية للحفاظ على نعومة القدمين طوال الصيف:

• ارتدي الأحذية المبطنة والمريحة، وابتعدي عن الصنادل القاسية.
• اشربي كميات كافية من الماء، لأن الجفاف الداخلي ينعكس على الجلد.
• قشّري قدميك مرة إلى مرتين أسبوعياً، وطبّقي مرطب غني بعد كل استحمام.

• احرصي على تجفيف قدميكِ جيداً بعد الاستحمام، خصوصاً بين الأصابع.
• استخدمي واقي شمس عند تعريض القدمين لأشعة الشمس، خصوصاً على الشاطئ.