حرارة الصيف قادمة.. إليك خطوات تحضير بشرتك وشعرك لتتألقي في العطلة

مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب العطلات الصيفية، تبدأ التحضيرات للرحلات، البحر، والأنشطة في الهواء الطلق، لكن ماذا عن بشرتك وشعرك؟ في خضم الحماس، قد تغفل المرأة عن حاجة جسمها إلى روتين خاص يساعده على التأقلم مع التغيرات المناخية. فالشمس الحارقة، الرطوبة العالية، والمياه المالحة أو المعالجة بالكلور يمكن أن تترك آثاراً سلبية على نضارة البشرة وصحة الشعر إذا لم تحسن الاستعداد لها مسبقاً.

لذلك، إليك أبرز الخطوات التجميلية التي تضعكِ على الطريق الصحيح نحو إطلالة صيفية مشرقة وخالية من المتاعب. سواء كنتِ تخططين لرحلة استجمام أو لقضاء الوقت تحت أشعة الشمس، هذه النصائح ستساعدك على الحفاظ على تألقك الطبيعي طوال فترة العطلة.

أهمية تهيئة البشرة والشعر قبل الصيف

مع اقتراب موسم الصيف، تميل معظم النساء إلى التركيز على المظهر الخارجي والإطلالة الصيفية المثالية، لكنهن غالباً ما يغفلن عن خطوة جوهرية تُعد الأساس لكل تألق حقيقي وهي التحضير المسبق للبشرة والشعر. فالفصل الحار لا يرحم، والظروف المناخية القاسية مثل أشعة الشمس القوية، درجات الحرارة المرتفعة، الرطوبة العالية، المياه المالحة أو الكلور، كلها عناصر يمكن أن تُرهق البشرة وتُضعف الشعر، إن لم يتم الاستعداد لها بشكل فعّال.

تهيئة البشرة قبل الصيف تساعد على تعزيز دفاعاتها الطبيعية، ترميم حاجزها الواقي، وتحفيز مرونتها، مما يحدّ من فرص ظهور الجفاف، البقع الداكنة، أو التهيجات التي تزداد شيوعاً في هذا الفصل. أما بالنسبة للشعر، فإن التحضير المسبق يحميه من التقصف والتكسر، ويجعله أكثر قدرة على مقاومة فقدان الترطيب واللمعان.

هذه المرحلة لا تتطلب تغييرات جذرية أو ميزانيات كبيرة، بل تقوم على اختيار ذكي للمستحضرات، تنظيم روتين يومي متوازن، واعتماد عادات صحية بسيطة لكنها فعالة. وتماماً كما تخططين للسفر وتحضّرين ما تحتاجين من ملابس وإكسسوارات، يجب أن تمنحي العناية الذاتية المساحة التي تستحقها، لأنها الضمانة الحقيقية لتألّق يدوم طوال العطلة وبعدها.

البشرة.. درعكِ الأول في وجه الشمس

ابدئي من الداخل: الترطيب أساس التوهج

قبل التفكير في المستحضرات، ابدئي من أهم قاعدة وهي شرب الماء بانتظام، لذا احرصي على شرب ما لا يقل عن 2 لتر يومياً لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم في الطقس الحار. أضيفي إلى روتينك اليومي أطعمة غنية بالماء مثل الخيار، البطيخ، والكرفس، لتمنحي بشرتك الدعم الداخلي الذي تحتاجه.

تنظيف لطيف ومضاعفة الترطيب

استبدلي الغسولات القاسية بمنظف رغوي خفيف أو جل منظف خالٍ من الكبريتات، ليحافظ على توازن البشرة.
وبعد التنظيف، يأتي وقت الترطيب، لذا اختاري مرطباً غنياً بحمض الهيالورونيك أو الغليسيرين، فهي مكونات قادرة على جذب الماء إلى عمق البشرة وحبس الرطوبة بداخلها. فضعي المرطب صباحاً ومساءً، وكرريه خلال النهار إذا لزم الأمر، خاصة في البيئات الجافة أو المكيفة.

سيرومات فيتامين C قبل الشمس

سيروم فيتامين C هو أحد أبرز الحلفاء في الصيف، فهو يعزز نضارة البشرة، يحارب التصبغات، ويحميها من الأضرار الناتجة عن المشاكل الخارجية، لذا ضعيه قبل الكريم المرطب في روتينك الصباحي، وانتظري حتى تمتصه البشرة جيداً قبل تطبيق الواقي الشمسي.

واقي الشمس لا مجال لنسيانه

تذكّري أن واقي الشمس ليس مخصصاً للشاطئ فقط، بل خطوة يومية إلزامية. اختاري واقياً واسع الطيف (UVA/UVB) بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30 أو 50، حسب ظروفكِ.

وطبّقيه بسخاء قبل الخروج بـ 15 دقيقة على الأقل، وكرريه كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرّق.ولا تنسي الرقبة، الأذنين، وظلال العين فهي مناطق غالباً ما تُهمَل لكنها معرضة للحروق والشيخوخة.

مقشرات وأقنعةوالتوازن بين التجديد والتهدئة

قومي بتقشير بشرتك مرة إلى مرتين في الأسبوع لتخليصها من الخلايا الميتة وتحفيز تجديدها. اختاري مقشرات كيميائية خفيفة تحتوي على AHA أو BHA حسب نوع بشرتك.

بعد ذلك، دلّلي وجهك بقناع مغذٍ وملطف يحتوي على مكونات مثل الألوفيرا، الخيار أو الشاي الأخضر، لتهدئة أي احمرار أو شد.

الشعر .. تاجكِ في مواجهة الصيف

قَصّ وقائي قبل العطلة

ابدئي بزيارة سريعة لصالون الشعر لتقصير الأطراف المتقصفة. هذه الخطوة تعيد الحيوية لشعرك وتقلل من فرص تمدد التقصف بفعل الشمس والرياح والسباحة.

روتين أسبوعي للتغذية العميقة

أضيفي إلى روتينك ماسكاً مرطباً غنياً بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأركان، زيت الأفوكادو أو زبدة الشيا.

واستخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع لترميم الألياف الشعرية ومنحها لمسة حريرية ناعمة.

ولنتائج أفضل، غطّي شعرك بمنشفة دافئة بعد وضع الماسك لمدة 15 دقيقة لتفتح المسام ويمتص الشعر الفوائد بعمق.

الحماية من الحرارة والتصفيف الذكي

قللي استخدام أدوات التصفيف الحرارية في الفترة التي تسبق العطلة، فهي تضعف الشعر وتجعله أكثر عرضة للتكسر.
وفي حال الاضطرار، لا تنسي تطبيق سيروم حماية من الحرارة قبل استخدام مجفف الشعر أو المكواة.

اختاري الشامبو المناسب

استبدلي الشامبو التقليدي بآخر خالٍ من الكبريتات والبارابين. هذه التركيبة الخفيفة تنظف الشعر دون أن تجرده من زيوته الطبيعية، مما يجعله أكثر مقاومة للجفاف.

هل هناك واقٍ شمسي للشعر؟

نعم، موجود، مثل بشرتك، يحتاج شعرك أيضاً إلى حماية من الأشعة فوق البنفسجية، لذا استخدمي بخاخاً واقياً من الشمس مخصصاً للشعر، أو اختاري مستحضرات تصفيف تحتوي على SPF، خاصة إذا كنتِ ستقضين وقتاً طويلاً تحت الشمس.

نصائح ختامية قبل السفر

• اختاري قبعة واسعة الحواف ووشاحاً أنيقاً، فهما يضيفان لمسة جمالية ويحميانك من أشعة الشمس المباشرة.
• استخدمي رذاذ ماء حراري للبشرة خلال النهار لتجديد الانتعاش في ثوانٍ.
• احملي معكِ زيوتاً طبيعية صغيرة الحجم مثل زيت جوز الهند لاستخدامه على الشعر أو حتى لترطيب مناطق جافة في الجسم.
• ثبّتي روتينك قبل أسبوع على الأقل من العطلة لتتأكدي من أنه مناسب لبشرتك وشعرك، وتتجنبي أي رد فعل مفاجئ.