نصائح ذهبية من "هي" لزيادة كثافة الشعر وحمايته في فصل الصيف
بينما تستمتعين بالشواطئ وحمامات السباحة وأشعة الشمس الدافئة، يتعرض شعركِ لاختبارات قاسية "جفاف ينزع منه لمعانه، وأشعة فوق بنفسجية تُضعف بنيته، وأملاح تتركه متشابكًا كعُشّ مهجور. فكيف تحوِّلين فصل الصيف من عدو لشعركِ إلى حليفٍ يمنحه كثافةً كالحرير وقوةً كالأسلاك؟
إنها معركة البقاء بين جمال الطبيعة وقسوتها؛ لكن الانتصار فيها ممكن. فالشعر الكثيف ليس مجرد حلمٍ بعيد، بل هو نتيجة أساليب عملية تجمع بين الترطيب العميق، الحماية الشرسة من الشمس، ووصفات طبيعية تُعيد له الحياة من جذوره. فهل أنتِ جاهزة لاكتشاف أسرار شعرٍ يفوق نعومة النسيم الصيفي ويقاوم تحدياته؟
من هذا المنطلق، سنُطلعكِ عبر موقع "هي" على أهم النصائح لزيادة كثافة شعركِ وحمايته من مشاكله المتنوعة في فصل الصيف، بناءً على توصيات خبيرة العناية بالشعر مي رياض من جدة.
مشاكل الشعر وقلّة كثافته صيفًا مرتبطة بهذه العوامل
ووفقًا لخبيرة العناية بالشعر مي، فصل الصيف مليء بالتحديات للشعر، لكن فهم آثاره السلبية واتخاذ إجراءات وقائية؛ قد يساعد أي امرأة أو فتاة في الحفاظ على كثافة الشعر وقوته، وأيضًا حمايته من مشاكل العوامل الجوية الصيفية دومًا؛ وأبرزها:
التعرض لأشعة الشمس المباشرة
تُضعف الأشعة فوق البنفسجية (UV) بروتين الكيراتين في الشعر، مما يجعله جافًا وهشًا وعرضة للتقصف، كذلك تُسبب فقدان اللون الطبيعي للشعر، وخصوصًا المصبوغ استمرار.
الجفاف الناتج عن الحرارة والرطوبة
يزيد ارتفاع الحرارة تبخر الرطوبة من الشعر، مما يؤدي إلى جفافه وفقدان مرونته. علمًا أن الرطوبة العالية تجعل الشعر مجعدًا وصعب التنسيق.
التعرض للكلور ومياه البحر
الأملاح والكلور يزيلان الزيوت الطبيعية من الشعر، مما يسبب جفافًا وتشابكًا. علمًا أن الترسبات الكيميائية قد تؤدي إلى التهاب فروة الرأس وتساقط الشعر.
زيادة التعرق وفروة الرأس الدهنية
يخلق التعرق بيئة رطبة تنمو فيها البكتيريا والفطريات، مما قد يسبب القشرة أو الحكة، كذلك انسداد مسام فروة الرأس الذي يُضعف نمو الشعر الجديد.
تأثير الأدوات الحرارية
تزيد كثرة استخدام السشوار أو المكواة في الصيف من جفاف الشعر وتلف الطبقة الخارجية (الكيوتيكل).
لماذا زيادة الكثافة مهمة في الصيف؟
وتابعت خبيرة العناية بالشعر مي، وبالتالي الشعر الكثيف يعمل كطبقة عازلة طبيعية تحمي فروة الرأس من الأشعة فوق البنفسجية، كذلك تُقلل الكثافة من ظهور الشعر الخفيف الناتج عن التساقط الموسمي (الذي قد يزداد بسبب الإجهاد الحراري)؛ ليكون الشعر أكثر مقاومة للتلف الناتج عن العوامل السالفة الذكر، وخصوصًا الخارجية مثل "الرياح والأتربة".
نصائح بسيطة وفعّالة لزيادة كثافة الشعر وحمايته في فصل الصيف
ووفقًا لخبيرة العناية بالشعر مي، إليكِ نصائح فعالة لزيادة كثافة الشعر والحفاظ عليه صحيًا خلال فصل الصيف؛ وذلك على النحو التالي:
احمي شعرك من أشعة الشمس
- استخدمي القبعات والأوشحة لتجنب التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية التي تضعف الشعر.
- اختاري مستحضرات الحماية التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (UV protection) أو رشاشات مرطبة.
رطّبي الشعر بعمق
- استخدمي بلسمًا خاليًا من السلفات، كذلك زيت جوز الهند أو الأرغان بعد الغسل.
- جرّبي ماسكًا من الزبادي والعسل أو جل الصبار لترطيب الشعر وفروة الرأس.
اغسلي الشعر بعد السباحة
- اشطفيه فورًا بالماء العادي لإزالة الكلور أو مياه البحر.
- استخدمي شامبو مُنقّي مرة أسبوعيًا لإزالة الترسبات الكيميائية.
قلّلي استخدام الأدوات الحرارية
- اعتمدّي على التجفيف الطبيعي "تجفيف الشعر بالهواء" بدلًا من السشوار.
- إذا اضطررتِ لاستخدام الحرارة، ضعي واقيًا "واقي حرارة" قبل التصفيف.
اعتّني بفروة الرأس
- تقشير فروة الرأس استخدمي مقشرًا لطيفًا "تقشير فروة الرأس" مثل خليط السكر وزيت جوز الهندلإزالة الخلايا الميتة وتحفيز الدورة الدموية.
- اهتمي بتدليك فروة الرأس باستخدام الزيوت الدافئة مثل "زيت إكليل الجبل أو الجوجوبا لتنشيط البصيلات"
قصّي الأطراف بانتظام
تخلي عن الأطراف كل 6-8 أسابيع للتخلص من التقصف ومنع انتشاره إلى أعلى الشعرة.
تجنبي تسريحات الشعر المشدودة
اعتمدي على الضفائر والذيل المرتخيبدلًا من الربطات الضيقة التي تُسبب تساقط الشعر، تجنبًا لتأثير "تساقط الشعر الجهدي".
نامي على الوسادة الحريرية
إذا أنها تُقلل الاحتكاك وتُحافظ على ترطيب الشعر أثناء النوم.
راقبي صحة جسمكِ
افحصي الهرمونات ونقص الفيتامينات دوريًا؛ وخصوصًا إذا لاحظتِ تساقطًا شديدًا، كذلك استشيري طبيبًا لاستبعاد الأسباب الطبية.
التعامل مع التوتر
انتظمي في ممارسة تمارين الاسترخاءمثل "اليوغا أو التأمل"، حيث يرتبط التوتر بفقدان الشعر.
استخدمي منتجات خفيفة
استفيدي من الموس والكريمات الخفيفة لتجنب تراكم المنتجات التي تُثقل الشعر وتُضعف جذوره.
احرصي على تغذية الشعر من الداخل
- تناولي أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات مثل "البيض، السلمون، المكسرات، والخضروات الورقية".
- استشيري طبيب الجلدية لتناول المكملات الغذائيةمثل "البيوتين، الزنك، وفيتامين D".
نصائح إضافية لا تغفليها
- لا تهملي شرب الماء، لأن الجفاف يؤثر على صحة الشعر.
- تجنبي تمشيط الشعر المبلللأنه يكون أكثر عرضة للكسر.
- اعلي أن النتائج قد تستغرق بضعة أشهر، وبالتالي الثبات والانتظام هما المفتاح زيادة كثافة الشعر وحمايته بصفة عامة.
أساليب طبيعية لزيادة كثافة الشعر في الصيف
اختارت خبيرة العناية بالشعر مي، مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعّالة لزيادة كثافة الشعر خلال فصل الصيف، مع التركيز على الترطيب والحماية من العوامل الضارة مثل "أشعة الشمس والكلور"؛ وذلك على النحو التالي:
ماسكات الترطيب العميق
- قناع الأفوكادو والبيض:اهرسي نصف حبة أفوكادو ناضجة مع بيضة وملعقة زيت زيتون. ضعي الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه. يحتوي الأفوكادو على فيتامين E والدهون الصحية، بينما يوفر البيض البروتينات التي تقوي البصيلات؛ وللشعر الجافأضيفي ملعقة عسل لترطيب إضافي.
- ماسك الزبادي والعسل:امزجي ملعقتين من الزبادي مع ملعقة عسل، وضعيه على فروة الرأس والشعر لمدة 30 دقيقة. يعمل الزبادي على موازنة درجة الحموضة في فروة الرأس، بينما يُرطب العسل ويُقلل التكسر.
خلطات الزيوت المغذية
- زيت جوز الهند والخروع:اخلطي ملعقة من زيت جوز الهند مع ملعقة زيت خروع دافئ، ودلّكي فروة الرأس بهما. اتركيه لمدة ساعة قبل الغسل. يعمل زيت الخروع على تحفيز نمو الشعر، بينما يرطب زيت جوز الهند ويحمي من أشعة الشمس؛ وللنتائج السريعة "أضيفي قطرتين من زيت إكليل الجبل لتحسين الدورة الدموية".
- زيت الزيتون والعسل:دافئي زيت الزيتون وأضيفي ملعقة عسل. دلّكي الخليط على الشعر وفروة الرأس لمدة 20 دقيقة. يُعتبر هذا المزيج مثاليًا لترطيب الشعر وتغذيته من دون زيادة الدهون.
وصفات لتحفيز نمو الشعر
- عصير البصل:ضعي عصير بصلة طازجة على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه. يحتوي البصل على الكبريت الذي يحفز الدورة الدموية ويزيد كثافة الشعر؛ ولتخفيف الرائحة "أضيفي قطرات من زيت اللافندر".
- خلطة الزنجبيل والعسل:اخلطي ملعقة زنجبيل مبشور مع ملعقتين عسل، وضعيها على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة. يعمل الزنجبيل على تنشيط البصيلات، بينما يرطب العسل.
طرق خاصة لحماية الشعر الصيفي
- قناع الملح وزيت الزيتون:اخلطي ملعقة ملح بحر مع ملعقة زيت زيتون وعصير ليمون. دلّكي فروة الرأس بهذا الخليط لتنظيف المسام ومنع تراكم الأملاح من مياه البحر أو الكلور.
- قناع جل الصبار (الألوفيرا): ضعي جل الصبار الطازج على الشعر لمدة 30 دقيقة. يرطب الجل الشعر ويحميه من الجفاف الناتج عن الحرارة.
وأخيرًا، تأكدي أن الانتظام في اتباع النصائح السالفة الذكر، واستخدام الوصفات (2-3 مرات أسبوعيًا) مع حماية البُصيلات من العوامل الخارجية مثل "الشمس والكلور" سيُساهم في زيادة كثافة الشعر، ووقايته من المشاكل المتنوعة بشكل ملحوظ خلال أشهر الصيف.
