كيف تحصلين على بشرة نضرة مثل النجمات؟ خطوات بسيطة وفعالة

تحلم الكثير من النساء بالحصول على بشرة مثالية نضرة تشبه بشرة النجمات، خاصة وأنهن يظهرن دائمًا بإطلالة ساحرة وبشرة صافية تخطف الأنظار سواء على السجادة الحمراء أو حتى في صورهن العفوية على مواقع التواصل الاجتماعي، هذه الصور المثالية تنال إعجاب الكثيرين لكنها في نفس الوقت تثير هذا التساؤل: هل هذا الجمال طبيعي أم سر من أسرار العناية؟.

لكن الحقيقة أن الوصول إلى بشرة نضرة ليس أمرًا مستحيلًا كما يعتقد البعض، بل هو نتيجة عناية مستمرة وروتين بسيط لكنه فعال. فالجمال الحقيقي يبدأ من الاهتمام اليومي بالبشرة، واختيار العادات الصحيحة التي تدعم صحتها وإشراقتها. ومع القليل من الالتزام، يمكنك أنت أيضا الحصول على بشرة تشع نضارة وثقة، تماما مثل النجمات، وفيما يلي تكشف خبيرة التجميل ضحى أحمد لـ"هي" أبرز الخطوات والنصائح التي تمنح البشرة مظهراً شبابياً وحيوياً.

التنظيف اليومي ينعش البشرة وينظف المسام

أولى الخطوات الأساسية للحصول على بشرة نضرة هي تنظيفها بشكل صحيح، فالتنظيف اليومي يساعد على إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة وبقايا المكياج التي تتراكم على سطح البشرة على مدار اليوم، لذلك نصحت خبيرة التجميل بضرورة استخدام غسول مناسب لنوع البشرة سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة، لذلك، من الضروري غسل الوجه مرتين يوميا لمنع انسداد المسام وتبقى البشرة منتعشة وقادرة على التنفس، وهذه الخطوة تقوم بها جميع النجمات بشكل دائم.

الترطيب والتقشير خطوات لا غنى عنها

بعد التنظيف، يأتي دور الترطيب، وهو عنصر لا غنى عنه في أي روتين ناجح، حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب، ولكن باستخدام منتجات خفيفة لا تسد المسام وتظهر الحبوب بشكل مبالغ فيه على البشرة، لذلك، من الضروري عدم تجاهل خطوة الترطيب لأنه يحافظ على مرونة الجلد ويمنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة خاصة في منطقة الجبهة وحول العين.

ونصحت خبيرة التجميل باختيار مرطب غني بالمكونات المغذية مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو مخاط الحلزون، وذلك لتأثيرهم الكبير على شكل البشرة، وتعتبر هذه الخطوة من الخطوات الأساسية في روتين العديد من النجمات مثل بسنت شوقي وهنادي مهنا ومى عز الدين وغيرهن.

من المهم أيضا إدخال خطوة التقشير ضمن روتينك الأسبوعي، وذلك لأن التقشير يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على سطح البشرة وتمنحها مظهرًا باهتًا، لذلك، نصحت خبيرة التجميل باستخدام مقشرات لطيفة مرة أو مرتين في الأسبوع، مع تجنب الإفراط حتى لا تتعرض البشرة للتهيج، وذلك لأن هذه الخطوة تساهم في تجديد خلايا البشرة وتعزيز إشراقتها الطبيعية.

تأثير واقي الشمس على صحة البشرة

ولا يمكن الحديث عن بشرة النجمات دون التطرق إلى أهمية الحماية من أشعة الشمس، فالتعرض المستمر للشمس دون حماية يعتبر من أبرز أسباب تلف البشرة وظهور التصبغات والتجاعيد المبكرة، لذلك نصحت خبيرة التجميل باستخدام واقي شمس يومي بعامل حماية مناسب حتى في الأيام غير المشمسة، لأن الأشعة فوق البنفسجية تؤثر على البشرة بشكل دائم وتعتبر السبب الرئيسي لظهور التصبغات والبقع الداكنة وكذلك التجاعيد، وتعتبر نجمات جيل z من أكثر النجمات تحدثت عن أهمية كريم واقي الشمس ولعل أبرزهن مايان السيد وياسمينا العبد.

كاورل سماحة تهتم بروتينها الغذائي

ولا يمكن تجاهل دور التغذية السليمة وتأثيرها على صحة البشرة، فالبشرة تعكس ما يتم تناوله من طعام. فالإكثار من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين C وE يساعد في تعزيز نضارة البشرة. كما أن شرب كميات كافية من الماء يوميا يساهم في ترطيب البشرة من الداخل ويمنحها مظهر أكثر حيوية، وتعتبر الفنانة كارول سماحة من أكثر النجمات التي تنتبهه لهذه التفاصيل.

وأكدت خبيرة التجميل أن هناك عدد كبير من العوامل الأخرى ترتبط  بمظهر البشرة الصحي المثالي وتجديد خلاياها مثل قلة النوم لأنها تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء والبشرة الباهتة، لذلك من الأفضل الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم يوميًا للحفاظ على إشراقة طبيعية.

كما أن تقليل التوتر له تأثير مباشر على صحة البشرة. الإجهاد النفسي قد يسبب ظهور حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى. يمكنكِ ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل، أو حتى تخصيص وقت لنفسك للقيام بأنشطة تحبينها، مما ينعكس بالإيجاب على بشرتك.