مع عودة الصيف.. لماذا تزداد بقع النمش على البشرة؟

مع ارتفاع درجات الحرارة وازدياد الوقت الذي نقضيه في الخارج، تلاحظ كثير من النساء أن بقع النمش على وجوههن تصبح أكثر وضوحاً خلال فصل الصيف. وغالباً ما يظهر النمش على الخدين والأنف والجبهة والكتفين، ما يدفع البعض إلى التساؤل عمّا إذا كانت هذه البقع علامة على ضرر جلدي أو مجرد استجابة طبيعية لأشعة الشمس. في الواقع، يُعد النمش ظاهرة جلدية شائعة ترتبط بشكل وثيق بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية، إذ تؤدي هذه الأشعة إلى تحفيز الخلايا المسؤولة عن إنتاج صبغة الميلانين، فتظهر البقع الصغيرة ذات اللون البني أو الذهبي بشكل أكثر وضوحاً، خاصة لدى أصحاب البشرة الفاتحة أو من لديهم استعداد وراثي لظهور النمش.

ما هو النمش الصيفي؟

النمش هو بقع صبغية صغيرة ومسطحة تظهر على سطح الجلد نتيجة تراكم كميات متفاوتة من صبغة الميلانين في مناطق محددة من البشرة. ويُعرف النمش الصيفي بأنه النمش الذي يصبح أكثر وضوحاً خلال الأشهر المشمسة بسبب التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية. وعلى عكس بعض أنواع التصبغات الأخرى، لا يحدث النمش نتيجة زيادة عدد الخلايا الصبغية، بل بسبب زيادة نشاطها وإنتاجها للميلانين.

لماذا يظهر النمش مع أشعة الشمس؟

عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية من نوع UVA وUVB، تحاول حماية نفسها من الأضرار المحتملة عبر إنتاج المزيد من الميلانين. ويعمل الميلانين كدرع طبيعي يساعد على امتصاص جزء من الأشعة فوق البنفسجية وتقليل تأثيرها على الحمض النووي لخلايا الجلد.

لكن لدى بعض النساء، لا يتوزع الميلانين بشكل متجانس على البشرة، بل يتركز في نقاط محددة، فتظهر بقع النمش التي تصبح أكثر قتامة ووضوحاً مع استمرار التعرض للشمس. لذلك، تلاحظ كثيرات أن النمش يزداد في الصيف ويخف تدريجياً خلال فصل الشتاء عندما يقل التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

ما دور العامل الوراثي في ظهور النمش؟

تلعب الجينات دوراً محورياً في قابلية البشرة لتكوين النمش. فقد أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يحملن تغيرات في بعض الجينات المرتبطة بالتصبغ، مثل جين MC1R، تكون أكثر عرضة لظهور النمش، خاصة إذا كانت المرأة تتمتع ببشرة فاتحة أو شعر أشقر أو أحمر وعيون فاتحة اللون.

لذلك، لا يؤدي التعرض للشمس وحده إلى ظهور النمش لدى الجميع، بل يعتمد الأمر على تفاعل الأشعة فوق البنفسجية مع الاستعداد الوراثي للفرد. ولهذا السبب قد يقضي شخصان الوقت نفسه تحت الشمس، بينما يلاحظ أحدهما زيادة واضحة في النمش في حين لا تظهر لدى الآخر أي بقع جديدة.

لماذا يزداد النمش تحديداً في فصل الصيف؟

خلال فصل الصيف ترتفع شدة الأشعة فوق البنفسجية، كما يزداد الوقت الذي يقضيه الناس في الأنشطة الخارجية مثل السباحة والرحلات وممارسة الرياضة في الهواء الطلق. ويؤدي هذا التعرض المتكرر إلى تنشيط الخلايا الصبغية بشكل مستمر، فتزداد كثافة الميلانين في مناطق معينة من الجلد.

كما أن انعكاس أشعة الشمس عن الماء والرمال والأسطح الفاتحة قد يزيد من كمية الأشعة التي تتلقاها البشرة، ما يجعل النمش أكثر وضوحاً حتى لدى النساء اللواتي يعتقدن أنهن لم يتعرضن للشمس لفترات طويلة.

أين يظهر النمش غالباً؟

يميل النمش إلى الظهور في المناطق الأكثر تعرضاً لأشعة الشمس المباشرة، إذ إن الأشعة فوق البنفسجية تحفّز الخلايا الصبغية على إنتاج المزيد من الميلانين، فتظهر البقع الصغيرة بشكل أوضح في الأجزاء المكشوفة من الجسم. وتشمل هذه المناطق:

• الأنف والخدان: يُعدّ الوجه، ولا سيما منطقة الأنف والخدين، أكثر الأماكن شيوعاً لظهور النمش، لأنهما يتعرضان للشمس بشكل شبه يومي حتى أثناء القيام بالأنشطة الروتينية مثل المشي أو القيادة أو الجلوس قرب النوافذ. كما أن بروز الأنف والخدين يجعلهما يستقبلان كمية أكبر من الأشعة فوق البنفسجية مقارنة بأجزاء أخرى من الوجه.
• الجبهة ومحيط العينين: تتعرض الجبهة باستمرار لأشعة الشمس، ما يجعلها من المناطق التي يزداد فيها النمش خلال الصيف. وقد تظهر بقع صغيرة أيضاً حول العينين، خاصة لدى صاحبات البشرة الفاتحة، نظراً لرقة الجلد في هذه المنطقة وحساسيته العالية للتغيرات الصبغية.
• الكتفان وأعلى الصدر: خلال فصل الصيف، تميل النساء إلى ارتداء الملابس ذات القصات المفتوحة، ما يزيد من تعرض الكتفين ومنطقة أعلى الصدر للأشعة فوق البنفسجية. ومع تكرار التعرض للشمس، تبدأ بقع النمش بالظهور أو تصبح أكثر وضوحاً في هذه المناطق، خصوصاً لدى النساء اللواتي يمتلكن استعداداً وراثياً للنمش.
• الذراعان وظهر اليدين: تُعد اليدان والذراعان من أكثر أجزاء الجسم تعرضاً للشمس على مدار السنة، وغالباً ما تتلقى هذه المناطق جرعات متكررة من الأشعة فوق البنفسجية دون الانتباه إلى ضرورة حمايتها بالواقي الشمسي. لذلك، تلاحظ كثيرات زيادة النمش أو ظهور بقع صبغية جديدة على ظهر اليدين والساعدين مع التقدم في العمر أو خلال أشهر الصيف.

ولا يقتصر ظهور النمش على هذه المناطق فقط، بل قد يظهر أيضاً على الرقبة والساقين وحتى الظهر لدى النساء اللواتي يتعرضون للشمس لفترات طويلة. وبشكل عام، كلما زادت درجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية في منطقة معينة من الجسم، ارتفع احتمال ظهور النمش أو ازدياد وضوحه فيها مقارنة بالمناطق الأقل تعرضاً للشمس.

هل النمش يشكل خطراً على البشرة؟

في معظم الحالات، يُعد النمش ظاهرة تجميلية طبيعية وغير ضارة. إلا أنه قد يكون مؤشراً على أن البشرة شديدة الحساسية للشمس، الأمر الذي يستدعي الاهتمام بحمايتها بشكل أكبر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. فالنساء اللواتي تظهر لديهن كميات كبيرة من النمش غالباً ما يمتلكون بشرة أكثر قابلية لحروق الشمس والتأثر بالإجهاد التأكسدي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

لذلك، من الأفضل بمراقبة أي تغيرات غير اعتيادية في البقع الجلدية، مثل تغير اللون أو الشكل أو الحجم، واستشارة طبيب الجلد عند ملاحظة أي تبدلات غير مألوفة.

كيف يمكن الحد من ازدياد النمش في الصيف؟

رغم أن الاستعداد الوراثي لا يمكن تغييره، فإن اتباع بعض الإجراءات الوقائية قد يساعد على الحد من زيادة وضوح النمش، ومن أبرزها:

• استخدام واقٍ شمسي واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 يومياً.
• إعادة تطبيق الواقي الشمسي كل ساعتين عند البقاء في الخارج.
• ارتداء القبعات ذات الحواف العريضة والنظارات الشمسية.
• تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة.
• استخدام منتجات العناية الغنية بمضادات الأكسدة للمساعدة على دعم دفاعات البشرة ضد الإجهاد التأكسدي.