اكتشفي مع "هي" أسرار الجمال الدائم على خطى نجمات بوليوود
هل تساءلتِ يومًا كيف تحتفظ نجمات بوليوود ببشرتهن متوهجة كالحرير تحت الأضواء الساطعة؟ كيف تبدو بشرتهن نضرة وكأنها استيقظت للتو من نوم عميق رغم الجداول المزدحمة والتصوير تحت أشعة الشمس الحارقة؟
مع البحث والإطلاع، اكتشفت أن السر لا يكمن في منتجات باهظة الثمن أو علاجات تجميلية معقدة، بل في كنوز طبيعية توارثتها الأجيال من الحكمة الهندية العريقة.من حقول الكركم الذهبية إلى غابات الألوفيرا المنعشة، ومن تقاليد الأيورفيدا العميقة إلى خلطات الجدات السحرية.
من هذا المنطلق، انضمي إلى موقع "هي" في رحلة استثائية وحصرية لاكتشاف الوصفات الطبيعية التي جعلت بشرة ديبيكا بادوكون تشع كالقمر، وأضفت على بريانكا شوبرا توهجًا يخطف الأنفاس، ومنحت كارينا كابور نضارة لا تنضب.
نبذة عن الثقافة الهندية للعناية بالبشرة
لطالما اشتهرت الثقافة الهندية بأسرارها العريقة في العناية بالبشرة، والتي توارثتها الأجيال على مر القرون. تعتمد هذه الثقافة على مبادئ الأيورفيدا (العلم القديم للحياة) والتي تركز على التوازن بين الجسد والعقل والروح، مع استخدام مكونات طبيعية مستمدة من البيئة الهندية الغنية. إليكِ أبرز جوانب الثقافة الهندية للعناية بالبشرة؛ وذلك على النحو التالي:
الأسس الفلسفية والمنهجية لدى الثقافة الهندية
تعتمد العناية بالبشرة في الهند على مبادئ الأيورفيدا التي تؤكد على التوازن بين العناصر الطبيعية داخل الجسم وخارجه. تعتبر البشرة انعكاسًا للصحة الداخلية، لذا فإن العناية بها تشمل النظام الغذائي ونمط الحياة بالإضافة إلى العلاجات الموضعية. فضلًا عن ذلك، تختلف routines العناية بالبشرة وفقًا للفصول (Rutus) والطقوس اليومية (Dinacharyā)، حيث تُستخدم خلطات محددة في كل موسم لمواجهة تأثيرات المناخ على البشرة. وبالتالي التعبير عن الجمال في الثقافة الهندية لا يقتصر على المظهر الخارجي فحسب، بل يشمل أيضًا تحقيق السعادة (Anandam)، الصحة الجيدة (Aarogyam)، وطول العمر(Aayush) .
المكونات الطبيعية الرئيسية للعناية بالبشرة لدى الثقافة الهندية
- الكركم:يُعد من أبرز المكونات، ويُستخدم لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا. يساعد في تفتيح البشرة، علاج حب الشباب، وتوحيد لون البشرة.
- زيت جوز الهند:يُستخدم لترطيب البشرة والشعر، وغني بالأحماض الدهنية التي تغذي البشرة وتحميها.
- الألوفيرا: معروف بخصائصه المرطبة والمهدئة، يُستخدم لعلاج حروق الشمس وتهدئة البشرة الحساسة.
- خشب الصندل:يُستخدم في العديد من الخلطات لخصائصه المبردة والمطهرة، مما يمنح البشرة إشراقة طبيعية.
- ماء الورد: يعمل كمنظف ومرطب طبيعي، ويُستخدم لتعديل درجة حموضة البشرة وإضفاء انتعاش عليها.
الروتين اليومي والخلطات التقليدية لدىالثقافة الهندية
- التنظيف باستخدام دقيق الغرام (Besan) : يُخلط مع الحليب أو ماء الورد لتنظيف البشرة بلطف وإزالة الشوائب والزيوت الزائدة.
- أقنعة الوجه (Lepās) : تُصنع من خلطات طبيعية مثل (الكركم والزبادي والعسل)، والتي تُطبق وفقًا لنوع البشرة والفصل. على سبيل المثال، قناع الكركم والزبادي للإشراقة.
- الزيوت والتغذية:تُدلك البشرة بالزيوت الطبيعية مثل "زيت السمسم أو زيت جوز الهند" لتعزيز الدورة الدموية وترطيب البشرة بعمق. تُستخدم زيوت أيورفيدية متخصصة مثلNalpamaradiThailam لتبييض البشرة وعلاج البقع الداكنة.
- التقشير الطبيعي: تُستخدم خلطات مثل "خليط من دقيق الحمص والكركم والأعشاب" لتقشير البشرة بلطف وتجديد خلاياها.
العناية الداخلية ونمط الحياة
- تتّبع النساء الهنديات النظام الغذائي الغني بالخضروات، الفواكه، كذلك يستخدمن البهارات مثل "الزنجبيل والكمون"، و يتناولن باستمرارالبروتينات النباتية التي تُساهم في نضارة البشرة من الداخل.
- يعتمدن على شرب كميات كافية من الماء ومشروبات مثل "ماء جوز الهند" لتحسين رطوبة البشرة.
- يمارسن اليوغا والتأمل لتقليل التوتر الذي يؤثر سلبًا على صحة البشرة.
- يحصلن على قسط كافٍ من النوم ليلاً لدعم تجدد خلايا البشرة.
الربط بين التأثير الحديث والاستدامة
- تكتسب الممارسات الهندية التقليدية شعبية عالمية، حيث تم دمج مكونات مثل "الكركم والألوفيرا" في منتجات العناية بالبشرة الحديثة.
- تركز الثقافة الهنديةعلى المكونات العضوية والقابلة للتحلل التي تجعل العناية الهندية بالبشرة صديقة للبيئة.
- تدمج العديد من العلامات التجارية الهندية بين الحكمة القديمة والتكنولوجيا الحديثة لتقديم منتجات فعالة وطبيعية.
روتين العناية بالبشرة على طريقة النجمات الهنديات
ديبيكا بادوكون
- تستخدم صابونًا لطيفًا يحتوي على مكونات طبيعية لتنظيف البشرة.
- تستخدم التونر للتخلص من الزيوت الزائدة وتقليص المسام.
- تطبق كريم مرطب يحتوي على واقي شمس يوميًا.
- تزيل المكياج قبل النوم وتستخدم الحليب البارد لترطيب البشرة.
- تستخدم ماسك "ألكركم واللبن" لتنقية البشرة والحفاظ على صحتها.
بريانكا شوبرا
- تنظف بشرتها يوميًا باستخدام زيت جوز الهند لإزالة المكياج وتنظيف البشرة بعمق.
- تستخدم كريم مرطب يوميًا وواقي شمس.
- تطبق منتجات تحتوي على فيتامين C لتفتيح البشرة وإضفاء النضارة.
- تستخدم ماسك "الكركم واللبن" لتقشير وترطيب البشرة.
سونام كابور
- تزيل المكياج قبل النوم لحماية البشرة من انسداد المسام.
- تستخدم منتجات تحوي فيتامين C لمكافحة التجاعيد وإضفاء الإشراق.
- تطبق واقي شمس يوميًا لحماية البشرة من التصبغات.
- تشرب ماء جوز الهند والماء بانتظام للحفاظ على رطوبة البشرة.
كارينا كابور
- تطبق سيروم غني بالفيتامينات لشد البشرة ومكافحة التجاعيد.
- تدلك وجهها بالعسل قبل غسله لزيادة الإشراق.
- تستخدم قناع "زيت اللوز والزبادي" لبشرة مشرقة وصحية.
- تشرب 8 أكواب من الماء الفاتر يوميًا لتنقية البشرة.
أبرز الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة على خطى النجمات الهنديات
لطالما اشتهرت النجمات الهنديات ببشرتهن النضرة والمتوهجة، والتي غالبًا ما تكون نتيجة لاتباعهن تقاليد هندية أصيلة في العناية بالبشرة تعتمد على الوصفات الطبيعية المستمدة من الطب التقليدي مثل الأيورفيدا؛ وأبرزها على طريقة نجمات بوليوود كالتالي:
وصفة الكركم والعسل والحليب
- اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم المطحون، وملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من الحليب حتى تتشكل عجينة ناعمة.
- طبقي الماسك على وجهكِ واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.
- كّرري الوصفة مرتين في الأسبوع لتفتيح البشرة وتوحيد لونها ومنحها النعومة والإشراقة.
وصفة الألوفيرا والليمون
- امزجي ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا، وملعقة صغيرة من عصير الليمون أو لب الطماطم.
- ضعي الخليط على وجهكِ لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- كّرري الماسك مرة واحدة الأسبوع لتقشير البشرة وتنقيتها من الخلايا الميتة.
وصفة الخيار والليمون
- اخلطي نصف خيارة معصورة مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج حتى التجانس.
- ضعي القناع على وجهكِ لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء.
- كّرري الماسك مرتين في الأسبوع للتقليل من الانتفاخات وإضفاء التوهج عليها.
وصفة الموز والعسل
- ادمجي موزة ناضجة مهروسة مع ملعقة كبيرة من العسل حتى التجانس.
- ضعي الخليط على وجهكِ لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء.
- كّرري الماسك 3 مرات في الأسبوع لتغذية البشرة ومنحها النضارة والليونة.
وصفة دقيق الشوفان وعصير الطماطم
- اخلطي ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان، وملعقة صغيرة من عصير الطماطم مع ملعقة صغيرة من اللبن الرائب حتى التجانس.
- ضعي الماسك على وجهكِ ورقبتك لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.
- كّرري الماسك مرتين في الأسبوع لتنقية المسام وترطيب البشرة باستمرار.
وأخيرًا، تُمثل الثقافة الهندية للعناية بالبشرة مزيجًا فريدًا من التقاليد العريقة والحكمة الطبيعية. ليست مجرد روتين خارجي، بل هي فلسفة حياة تشمل التناغم مع الطبيعة، العناية الداخلية من خلال التغذية، وإدارة التوتر. باستخدام مكونات بسيطة وحلولًامستدامة وفعالة لا تندثر تتوارثها الأجيال وخصوصًا نجمات بوليوود لتحقيق بشرة صحية ومتوهجة بشكل طبيعي.
