وداعًا لعيوب البشرة .. الجزر سر جمالك الطبيعي مع أهم فوائده واستخداماته من "هي"
ماذا لو أخبرتكِ أن سرَّ بشرةٍ متألقة وجسمٍ متوهج بالصحة يكّمن في خضارٍ متواضعٍ تَجِدينه في ثلاجتك؟. أنه الجزر عزيزتي، صندوق الجمال الذي اختَزَنته الطبيعة منذ قرون. فمنذ عصر كليوباترا، استُخدم الجزر كـ "إكسير جمال سري" لملوك وملكات، واليوم يُثبت العلم أن هذه الجذور البرتقالية هي مختبر طبيعي لصنع المعجزات.
لذا، تخيَّلي أن تَحملي بين يديكِ قوةَ فيتامين A الذي يُجدد خلايا بشرتكِ، ومضادات الأكسدة التي تُشعل شبابكِ، والبيتا-كاروتين التي تَحْمِيكِ كـ"درعٍ ذهبي" ضد أشعة الشمس والتجاعيد.
عمومًا، إذا كنتِ سئمتِ من المنتجات الكيميائية التي تَعِدُكِ بالكمال ولا تَفي؛ فالجزر يأتي كـ "حليفٍ صادق" يمنحكِ نتائج ملموسة: "بشرةٌ كالحرير من دون بُقع أو تجاعيد، شعرٌ لامع يُحاكي خصلات الأساطير، جسم مُنظَّف من السموم يشعّ طاقةً وحيوية"، سواءً كنتِ تُعانين من حب الشباب، الجفاف، أو الإرهاق؛ فإن عصيرَ جزرة واحدة أو ماسكًا بسيطًا قد يُغيّر قواعد اللعبة.
من هذا المنطلق، استعدّي معنا عبر موقع "هي" لاكتشاف كيفية تحويل هذا الخضار إلى ساحر جمالي يلامس كل خلية، للحصول على نتائج مدهشة بعد استخدام فوائد الجزر للبشرة والجسم، بناءً على توصيات خبيرة العناية بالبشرة والجسم خديجة صابر من جدة.
سرّ جمالكِ الطبيعي في خصائص الجزر للعناية بالبشرة والجسم
وبحسب خبيرة العناية بالبشرة والجسم خديجة، يُعتبر الجزر من الأطعمة السحرية للعناية بالبشرة بفضل تركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. إليكِ أبرز خصائصه وفوائده الجمالية:
مصدر غني بالبيتا- كاروتين (فيتامين A)
يحوّل الجسم البيتا-كاروتين المتوافر بالجزر إلى فيتامين A، الذي يُجدد خلايا البشرة يُصلح التلف، ويُحارب الجذور الحرة المسببة لشيخوخة الجلد؛ ما يُساهم في تقليل التجاعيد، الخطوط الدقيقة، وفي نفس الوقت يُعطي إشراقة طبيعية للبشرة، ويُوحّد لونها.
مضادات الأكسدة القوية (فيتامين C وE)
يُحفز فيتامين C إنتاج الكولاجين لتحسين مرونة البشرة، أما فيتامين E فيرطب البشرة ليحميها من الجفاف؛ يُحارب البقع الداكنة، يُسرع التئام الجروح، ولا ننسى أنه يحميها أيضًا من التلف الناتج عن التلوث وأشعة الشمس.
الخصائص المضادة للبكتيريا والالتهابات
يحتوي على مركبات مثل" فالكارينول" التي تُحارب البكتيريا المسببة لحب الشباب؛ وذلك لتهدئة البشرة المتهيجة، تقليل الاحمرار والالتهابات، تنظيف المسام بعمق ومنع ظهور الرؤوس السوداء.
الترطيب الطبيعي للبشرة
يحوي نسبة عالية من الماء (حوالي 88٪) وزيوت طبيعية؛ ما يُساعد على ترطيب البشرة الجافة، المحافظة على نعومتها، والتقليل من تقشر الجلد ومنحه ملمسًا حريريًا.
الحماية من أشعة الشمس
تعمل مادة البيتا- كاروتين كـ "واقي شمسي طبيعي" عن طريق زيادة مقاومة البشرة للأشعة فوق البنفسجية؛ وبالتالي يُقلل خطر الحروق الشمسية والتلف الخلوي، كذلك يمنع التصبغات الجلدية الناتجة عن التعرض الطويل للشمس.
تقشير البشرة بلطف
يحتوي على إنزيمات طبيعية وألياف ناعمة، وذلك لإزالة الخلايا الميتة، تفتيح المسام من دون تهييج البشرة الحساسة.
الجزر هو صديقك اليومي لجسم صحي وبشرة متألقة
ووفقًا لخبيرة العناية البشرة والجسم خديخة، الجزر ليس مجرد خضار لذيذ، بل هو كنزّ من الفوائد بفضل غناه بفيتامينات مثل A وC، والمعادن، ومضادات الأكسدة. إليك أبرز فوائده المذهلة للبشرة والجسم:
- يُحارب الجذور الحرة المُسببة للتجاعيد.
- يُحفز إنتاج الكولاجين لتحسين مرونة البشرة.
- يُقلل ضرر الأشعة فوق البنفسجية، ويحمي من التصبغات.
- يُنظف المسام ويُهدئ البشرة المتهيجة.
- يُقلل البقع الداكنة ويُعطي إشراقة طبيعية عند استخدامه كماسك مخلوط مع "العسل أو الليمون" تحديدًا.
- غني بالفيتامينات الفعالة لتقوية بصيلات الشعر ومنع التساقط.
- يُساعد على إزالة السموم من الكبد بفضل مضادات الأكسدة.
- يُدعم فيتامين A صحة العين ويقي من أمراض مثل "العشى الليلي".
- يُقوي المناعة، إذ يُحار كل من فيتامين C والزنك العدوى والفيروسات.
- يُنظم حركة الأمعاء ويُقلل الإمساك، كونه غني بالألياف الغذائية الفعالة لتحسين صحة الجهاز الهضمي بصفة عامة.
- يُدعم صحة القلب، كونه غني بالبوتاسيوم الذي يُنظم ضغط الدم، ومضادات الأكسدة التي تُقلل الكوليسترول الضار.
- تُقلل المركبات مثل "الليكوبين والفالكارينول" نمو الخلايا السرطانية خاصة "سرطان الرئة والقولون".
ماسكات طبيعية من الجزر لتعزيز جمال البشرة والجسم
مكونات طبيعية متنوعة لتحضير ماسكات طبيعية من الجزر للاستفادة من فوائده للبشرة والجسم
وتابعت خبيرة العناية بالبشرة والجسم خديجة، الجزر ليس فقط غذاءً صحيًا، بل هو مكوّن سحري لصنع ماسكات تُجدد نضارة البشرة وتُعزز صحة الجسم. إليكِ أفضل الوصفات البسيطة والفعالة:
ماسك الجزر والعسل للترطيب والتفتيح
- اخلطي نصف حبة من الجزر المسلوق والمهروس جيدًا مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي ونصف ملعقة من زيت جوز الهند حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- ضعي الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر؛ لترطيب البشرة الجافة، إزالة الخلايا الميتة وتفتيح لونها.
ماسك الجزر واللبن لمحاربة حب الشباب
- امزجي ملعقتان كبيرتان من عصير الجزر الطازج مع ملعقة لبن زبادي و3 قطرات من زيت شجرة الشاي.
- وضعي الماسك على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد؛ وذلك لتنظيف المسام، تهدئة الالتهابات، ومقاومة ظهور البثور.
ماسك الجزر والكركم لمكافحة الشيخوخة
- امزجي مبشور ناعم من الجزر مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم المخصص للعناية بالبشرة، وملعقة من زيت الزيتون حتى التجانس.
- ضعي الماسك على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه؛ وذلك لتجديد خلايا الشرة، ومحاربة التجاعيد وإعطاء إشراقة ذهبية للبشرة.
ماسك الجزر والشوفان للتقشير اللطيف
- افركي خليط مكون من " جزر مسلوق ومهروس، ملعقة مطحون الشوفان، ملعقة عسل"على البشرة بحركات دائرية.
- اتركيه لمدة 5 دقائق، ثم اشطفيه، وذلك لإزالة الخلايا الميتة، تنعيم البشرة، وتفتيح المسام.
ماسك الجزر والليمون للبشرة الدهنية
- ادمجي ملعقتان من عصير الجزر، مع ملعقة طين أخضر، و3 قطرات من الليمون.
- ضعي الماسك على الوجه حتى تجف، ثم اغسليه بالماء؛ وذلك لضبط إفراز الزيوت الطبيعية، تنظيف البشرة بعمق، وتضييق المسام الكبيرة.
ماسك الجزر للأيدي والجسم
- اهرسي الجزر المسلوق، واخلطيه مع السكر البنى وزيت اللوز الحلو حتى التجانس.
- افركي الماسك على الجسم والأيدي بحركات دائرية، ثم اشطفيه؛ وذلك لتقشير الجلد، ترطيب الجسم، وتعزيز نعومته وجماله.
تونر الجزر
امزجي عصير الجزر مع ماء الورد وادهني البشرة لإغلاق المسام.
عصير الجزر لتعزيز النضارة البشرة والجسم من الداخل
- اعصري الجزر مع التفاح والقليل من الزنجبيل
- اشربي كوب العصير يوميًا على الريق؛ وذلك لتنقية البشرة والجسم من السموم، تعزيز إنتاج الكولاجين، وتقوية المناعة بصفة عامة.
نصائح لا تغفليها لتحقيق أقصى استفادة من فوائد الجزر للبشرة والجسم
أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم، على ضرورة الأخذ بعين الاعتبار النصائح التالية:
- تجنبي التصبغات، فقد يترك الجزر لونًا مائلاً للبرتقالي على البشرة الفاتحة، لذا اغسلي الماسك جيدًا
- اختبري الحساسية من خلال وضع كمية صغيرة من الماسك على معصمك قبل الاستخدام.
- استخدمي الماسكات الطبيعية السالفة الذكر مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل نتائج.
- تجنبي الإفراط في تناول الجزر "أكثر من 3 حبات يوميًا" لتجنب اصفرار الجلد المؤقت (الكاروتينيميا). كذلك استشيري طبيب الجلدية إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه الجزر.
