هل غسل الشعر أثناء الاستحمام المتكرر يشكل خطرا على تساقط شعرك؟

في عالم الجمال، حيث تصبح التفاصيل الصغيرة مفتاحاً للعناية المثالية، يبقى الشعر تاجك الطبيعي الذي يستحق منك كل اهتمام. وبينما يُعتبر الاستحمام لحظة استرخاء ورفاهية لا غنى عنها، قد يتحول دون أن تدري إلى سبب خفي لتساقط الشعر وضعف أطرافه.

فكم مرة لاحظت خصلاتك تتساقط بين يديك أثناء غسلها؟ وكم مرة تساءلتِ إذا كان روتين الاستحمام الذي تتبعينه يلائم فعلاً صحة شعرك؟

لذلك، إليك كل ما يجب معرفته عن الماء والحرارة والمنتجات، لتتعرفي متى يكون الاستحمام حليفاً لجمالك...ومتى يتحوّل إلى عدو صامت. فتعرفي على أسباب تساقط الشعر بعد الإستحمام وطرق علاجه.

هل تساقط الشعر بعد الاستحمام أمر طبيعي؟

من الطبيعي أن تفقد المرأة ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا، وغالباً ما يظهر هذا التساقط بوضوح أثناء الاستحمام، لأن الشعر المتساقط أصلًا يتحرر بفعل التدليك والغسل. لذا، ليس كل تساقط في وقت الاستحمام دليلًا على وجود مشكلة.

لكن إذا لاحظتِ زيادة غير معتادة في كمية الشعر المتساقط، أو بدأت فراغات الرأس تظهر، فقد يكون للاستحمام دور في تفاقم الأمر.

متى يصبح الاستحمام خطراً على شعرك؟

تطبيق بلسم الشعر بطريقة خاطئة

أسباب تساقط الشعر يسبب الحرج لأغلب النساء خاصة إذا كان الشعر معلقاً على ملابسك، فمن بين الأسباب الروتينية التي تطبقها النساء عند الإستحمام، هي تطبيق بلسم الشعر على فرؤة الرأس. يؤدي هذا الى المساعدة على تساقط الشعر، مما يؤدي في زيادة دهون الشعر.

لتجنب سقوط الشعر، قومي بتطبيق البلسم فقط على الأطراف ولمدة دقيقة، وبعدها قومي بغسل شعرك جيداً.

عند استخدام الماء الساخن جداً

الماء شديد السخونة يجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، ما يؤدي إلى جفافها وضعف بصيلات الشعر. كما أنه يفتح المسام بشكل مفرط ويجعل الشعرة أكثر هشاشة وعرضة للكسر.

الغسل المفرط للشعر

غسل الشعر يومياً، خاصةً باستخدام الشامبو، قد يؤدي إلى تهيّج فروة الرأس وسحب الزيوت الواقية، مما يضعف الجذور ويزيد من احتمال التساقط. الشعر بحاجة إلى توازن بين النظافة والزيوت الطبيعية.

المنتجات القاسية

العديد من أنواع الشامبو والبلسم تحتوي على السلفات، والسيليكون، وهي مواد قد تضر بالشعر وتسبب تهيج الفروة وجفاف الشعر، مما يعجّل بتكسره وسقوطه.

تمشيط الشعر المبلول بعنف

عندما يكون الشعر مبلولاً، يكون في أضعف حالاته. فتمشيطه مباشرة بعد الاستحمام باستخدام فرشاة ضيقة أو عنيفة يؤدي إلى تساقط ميكانيكي مؤذٍ.فتمشيط الشعر المبلل مباشرة بعد الإستحمام يسبب تكسر الخصلات وتلف الشعر، لأنه يكون عادة أكثر هشاشة وتعقيدا بعد الإستحمام، لذلك إنتظري حوالي 15 دقيقة لكي يبدأ شعرك أن يجف، وبعدها قومي بتسريحه بفرشاة ذات أسنان ناعمة.

استخدام منشفة قاسية أو فرك الشعر بعنف

تجفيف الشعر بمنشفة قطنية وفركه بقوة يسبب تكسر الأطراف ويسحب الشعر من الجذور. التوصية دائمًا باستخدام منشفة مايكروفايبر أو لف الشعر بلطف دون فرك.

ترك الشعر مبلولاً لفترة طويلة

الرطوبة الزائدة تجعل فروة الرأس بيئة خصبة للفطريات أو الالتهابات، وتضعف الجذور، ما يسهم بتساقط تدريجي للشعر.

تعريض الشعر للحرارة الشديدة 

أسباب تساقط الشعر يسبب القلق عند أغلب النساء ويعود ذلك لأسباب عدة. تقوم معظم النساء بتجفيف شعرها المبلل بعد الإستحمام باستخدام المجفف الكهربائي أي السشوار أو الفير، مما يؤدي الى تلف الشعر وبالتالي تساقطه. يحدث ذلك عادة بسبب دخول الهواء الساخن في الرأس مما يؤدي الى تلف الشعر، أو حمل مجفف الشعرعلى مقربة من خصلاتكِ وتحديداً فروة رأسكِ مع درجة حرارة عالية مما يؤدي الى أذية الشعر، لذلك احرصي أن لا تستخدمي المجفف الكهربائي أكثر من 15 دقيقة، كما يمكنك تجفيف شعرك بالمجفف الكهربائي ولكن باستخدام الهواء البارد، فهو لا يتلف الشعر ولا يؤذي خصلاتك. 

كيف تحمين شعرك من التساقط خلال الاستحمام؟

استخدمي الماء الفاتر لا الساخن

يُفضل أن يكون الماء دافئاً، لا يسبب صدمة حرارية للفروة، ولا يجرد الشعر من زيوته الطبيعية.

اختاري شامبو لطيف وخالٍ من السلفات

ابحثي عن تركيبات تحتوي على مكونات مرطبة مثل زيت الأرغان، البروتينات، أو خلاصة الألوفيرا.

قلّلي عدد مرات غسل الشعر

يكفي غسل الشعر 2–3 مرات في الأسبوع حسب نوع شعرك. الشعر الجاف والمجعّد بحاجة لغسل أقل، بينما الشعر الدهني قد يحتاج عدد مرات أكثر ولكن باستخدام شامبو مناسب.

مشّطي شعرك قبل الدخول إلى الاستحمام

يساعد ذلك في فك التشابك، وتقليل شد الشعر أثناء الاستحمام، وبالتالي الحد من التساقط.

جففيه بلطف وبالطريقة الصحيحة

استخدمي منشفة مايكروفايبر، ولفي شعرك دون فرك. يمكنك أيضاً تركه ليجف طبيعياص دون استخدام مجفف حراري إلا للضرورة.

عادات بعد الاستحمام تقلل من خطر تساقط الشعر

• ضعي سيروماً مرطباً على الأطراف بعد التجفيف، خاصةً تلك التي تحتوي على زيوت طبيعية أو الكيراتين.

• تجنّبي ربط الشعر المبلول بشدة، لأن ذلك يضغط على البصيلات ويضعفها.
• استخدمي بخاخات مرطبة أو مائية لفروة الرأس إن كنتِ تعانين من الجفاف.
• لا تهملي تدليك فروة الرأس بلطف مرة إلى مرتين أسبوعياً لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.

هل هناك علاقة بين نوع الشعر وتأثره بالاستحمام؟

لا شك أن نوع الشعر يلعب دوراً كبيراً في مدى تأثره بعادات الاستحمام. فالشعر المجعّد بطبيعته أكثر عرضة للجفاف، لذا يُفضّل تقليل عدد مرات غسله والتركيز على الترطيب العميق أسبوعياً. أما الشعر الدهني، فيحتاج لغسل متكرر لكن باستخدام شامبو خفيف يحافظ على توازن الزيوت دون أن يثير إفرازها بشكل مفرط. في المقابل، الشعر المصبوغ أو المعالج كيميائياً يُعتبر الأكثر هشاشة، ويتطلب عناية دقيقة باستخدام منتجات تحميه من الجفاف والتكسر.
فلكل نوع شعر خصوصيته، وفهم طبيعته هو أساس الحفاظ عليه صحيًا وجميلاً حتى في أبسط العادات اليومية.