خطوات تحمي شعرك من الجفاف والتقصف في الصيف

مع بداية فصل الصيف، تتغير احتياجات بشرتك وشعرك بشكلٍ ملحوظ، إذ يصبح الشعر أكثر عرضة للتلف نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس القوية، مياه البحر المالحة، والكلور الموجود في المسابح.

كل هذه العوامل تؤدي إلى جفاف الشعر، فقدانه للّمعان، وتقصف أطرافه، مما يتطلب عناية خاصة وروتينًا مخصصاً لهذا الموسم الحار.

فكما تغيّرين خزانة ملابسك لتناسب الأجواء الصيفية، حان الوقت أيضاً لتحديث روتين العناية بالشعر ليواكب التحديات الموسمية.

لذلك، إليك جولة شاملة حول أهم الخطوات والنصائح التي تحافظ على صحة شعرك، وتمنحه الترطيب والحماية التي يحتاجها، حتى تحت أشعة الشمس الحارقة.

لماذا من الضروري حماية الشعر في الصيف؟

فصل الصيف يحمل معه الكثير من العوامل البيئية التي يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الشعر وجماله، ومن هنا تبرز أهمية حماية الشعر في هذا الموسم للحفاظ على ترطيبه، نعومته، ولمعانه. إليك الأسباب الرئيسية التي تجعل العناية بالشعر في الصيف ضرورة لا يمكنك تجاهلها:

التعرض المكثّف لأشعة الشمس فوق البنفسجية

كما تؤذي الشمس البشرة، فإن الأشعة فوق البنفسجية (UV) تخترق جذع الشعرة وتكسر البروتينات الأساسية فيها مثل الكيراتين، ما يؤدي إلى:

• فقدان اللمعان الطبيعي.
• هشاشة في الشعرة وتقصفها.

• بهتان في لون الشعر الطبيعي أو المصبوغ.

الجفاف الناتج عن الحرارة العالية

الحرارة المرتفعة في الصيف تسحب الرطوبة من الشعر وفروة الرأس، مما يؤدي إلى:

• جفاف الشعرة وتيبّسها.
• حكة في فروة الرأس.
• تساقط الشعر نتيجة الضعف العام.

الملح في مياه البحر

السباحة في البحر أمر ممتع، لكن المياه المالحة قد تؤذي شعرك وتعمل على:

• امتصاص الرطوبة من الشعرة.
• ترك بقايا ملحية تجفف الشعر وتجعله خشن الملمس.
• تفكيك روابط الشعر البروتينية مع الوقت.

الكلور الموجود في المسابح

رغم أن الكلور يُستخدم كمطهّر في المسابح، إلا أنه قاسٍ على الشعر، خصوصاً الشعر المصبوغ أو المعالج بالبروتين أو الكيراتين. فهو يضعف الطبقة الخارجية الواقية، ما يعرّض الشعر للجفاف، ويسبب تقصفه وبهتان لونه مع الوقت.

زيادة التعرّق

في الصيف، يؤدي التعرق الزائد في فروة الرأس إلى انسداد المسام، واختلال توازن الزيوت الطبيعية، ما يهيّئ لظهور القشرة أو التهابات الفروة، خاصة عند إهمال غسل الشعر بانتظام. لذا، تبقى النظافة اليومية ضرورية للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس.

خطوات تحمي شعرك من الجفاف والتقصف

الحماية من الشمس أولاً

كما تحتاج بشرتك إلى واقٍ شمسي، يحتاج شعرك أيضاً إلى درع يقيه من الأشعة فوق البنفسجية. لذلك كم نصائحنا لك:
استخدمي بخاخاً واقياً للشعر يحتوي على عامل حماية (UV filter)، ويفضّل أن يكون غنياً بزيوت مغذية مثل زيت الأرجان أو زيت جوز الهند.وعند التعرض الطويل للشمس، احرصي على تغطية شعرك بقبعة واسعة الحواف أو وشاح أنيق لحماية الخصلات من التلف المباشر.

الترطيب هو الأساس في الصيف

الجفاف هو العدو الأول لشعرك في الصيف، لذا يحتاج شعرك إلى ترطيب مستمر من الداخل والخارج. فمن أهم خطوات الترطيب اليومية:

• استخدمي بلسماً مرطباً بعد كل غسلة، وركّزي على الأطراف الجافة.
• دلّكي فروة رأسك بزيوت طبيعية مرّة إلى مرّتين في الأسبوع، مثل زيت الزيتون، زيت الأفوكادو أو زيت الجوجوبا.

• لا تنسي الماسكات الأسبوعية، وخاصة تلك التي تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا أو البروتينات النباتية.

تجنّبي الغسل اليومي

غسل الشعر يومياً قد يجرّده من زيوته الطبيعية، ما يزيد من جفافه ويضعف حيويته. لذلك، من الأفضل  بالاكتفاء بغسله من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً باستخدام شامبو لطيف وخالٍ من الكبريتات، خاصة للشعر الجاف أو التالف. وللحفاظ على الانتعاش بين الغسلات، يمكنك استخدام شامبو جاف طبيعي لا يرهق الشعر ولا يسبب تراكمات.

أخذ الإحتياط قبل وبعد السباحة

السباحة من أجمل نشاطات الصيف، لكنها قد تكون قاسية على شعرك بسبب تأثير الملح والكلور. لذا لحمايته، من الأفضل بلّ شعرك بماء نظيف قبل السباحة لتقليل امتصاص المواد الضارة، وتطبيق طبقة من زيت طبيعي أو بلسم خفيف لحماية الخصلات. وبعد السباحة، اغسلي شعرك مباشرةً بماء فاتر واتبعيه ببلسم مرطّب لإعادة التوازن والترطيب.

قلّلي من أدوات التصفيف الساخنة

في الصيف، تتضاعف حرارة الهواء، ما يجعل أدوات التصفيف الحراري سبباً إضافياً في تلف الشعرلذا، اتركي شعرك يجف طبيعياً قدر الإمكان.وإذا كنت بحاجة إلى التمليس أو التجعيد، استخدمي واقياً حرارياً ودرجات حرارة منخفضة.كذلك اختاري تسريحات بسيطة مثل الجدائل أو الكعكة المنخفضة لتقليل تعرض الشعر للعوامل الضارة.

التغذية من الداخل

الشعر الصحي يبدأ من الداخل، فالتغذية المتوازنة تلعب دوراً أساسياً في تعزيز قوته ولمعانه. يحتاج الشعر إلى عناصر غذائية تدعمه من الجذور، مثل الأوميغا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية كالسلمون والتونة، والبروتينات والبيوتين المتوفرة في البيض والمكسرات والبذور. كما تساهم الفيتامينات C وE الموجودة في الخضروات الورقية والفواكه في تعزيز نمو الشعر وحمايته من الأضرار البيئية.

كذلك يمكنك إضافة مكمّلات غذائية مفيدةتحتوي على البيوتين، الزنك، الحديد، وفيتامين D، خاصة إذا لاحظتِ تساقطاً أو ضعفاً في نمو الشعر.

قصّ الأطراف بانتظام

قصّ أطراف الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع خطوة أساسية في منع التقصف وتقصير دورة تلف الشعر.
حتى لو كنتِ تطمحين لإطالة شعرك، فإن تقليم الأطراف بانتظام يحافظ على صحة الطول ويمنع الانقسام من التفاقم.

ماسكات ليلية صيفية

استغلي ساعات الليل لتعزيز صحة شعرك دون مجهود، من خلال ماسك ليلي بسيط وفعّال. فضعي كمية صغيرة من زيت الأرغان على أطراف الشعر الجاف، ثم لُفّيه في منشفة ناعمة أو غطاء حريري. فأثناء النوم، يعمل الزيت على ترميم الخصلات الجافة، ليمنحك في الصباح شعراً ناعماً، لامعاً، وأكثر ترطيباً بشكل طبيعي.

وصفة طبيعية مرطّبة تساعد شعرك في الصيف

امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقتين من زيت جوز الهند وملعقة من اللبن الزبادي. طبّقي الخليط على شعرك المبلّل، اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه. فهذا القناع يعيد الحيوية ويمنع الجفاف بفضل خصائصه المغذية والمرطبة.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم أو جزء صغير من فروة الرأس قبل إستخدامها على فروة الرأس كافة وشعرك بكامله، تجنباً لتحسس الجلد عند البعض على المكونات المذكورة.