شعرك من الصبا إلى النضوج.. كيف تتغير خصائصه وكيف تعتنين به؟
من خصلات الطفولة الناعمة إلى خيوط النضج المفعمة بالخبرة… شعرك يرافقك في كل مراحل حياتك، يتأثر بما تمرّين به من تغيّرات جسدية، نفسية، وحتى بيئية. منذ أولى سنوات الصبا، حين يكون الشعر ناعمًا وخفيفًا بطبيعته، وصولاً إلى فترة المراهقة التي يشهد فيها الجسم تغيرات هرمونية قد تنعكس على كثافة الشعر ولمعانه، ثم إلى مرحلة الشباب والنضوج حيث تختلف الاحتياجات ويزداد تأثير العوامل الخارجية مثل التصفيف المتكرر أو الصبغات أو الضغوط اليومية.
كل مرحلة عمرية تترك بصمتها على شعرك، وتفرض عليكِ أسلوب عناية مختلف يلائم حالته وخصائصه الجديدة. من هنا تبرز أهمية أن تتعرفي على هذه التغيرات وتفهمي احتياجات شعرك جيداً، لتتمكني من منحه العناية التي يستحقها في الوقت المناسب.
لذلك، تعرفي على مراحل تطور الشعر من الطفولة حتى سن النضج، وكيف تتغير خصائصه، كذلك إليك نصائح واقعية وسهلة التطبيق للحفاظ على صحته وجماله في كل مرحلة من حياتك.
المرحلة الأولى: الطفولة من الولادة حتى سن 10 سنوات
في هذه المرحلة، يكون شعر الطفل ناعماً جداً، خفيفاً، وغالباً ما يكون أضعف من شعر البالغين. بعض الأطفال يولدون بشعر كثيف، والبعض الآخر قد لا يظهر لديهم الشعر إلا بعد عدة أشهر. ومع مرور الوقت، يتغير لون الشعر وكثافته تدريجياً بفعل العوامل الوراثية والهرمونية.
يتميز الشعر في هذه الفترة بعدة صفات:
- نعومة فائقة وهشاشة عالية.
- نمو بطيء نسبياً في بعض الحالات.
- قلة إفراز الزيوت الطبيعية من فروة الرأس.
نصائح العناية:
- استخدام شامبو خفيف وخالٍ من الكبريتات، ويفضل أن يكون مخصصاً للأطفال.
- عدم غسل الشعر يومياً لتجنّب جفافه.
- تجنب شد الشعر بقوة عند التصفيف أو ربطه بمطاط ضيّق.
- استخدام مشط واسع الأسنان لتفكيك التشابك بلطف.
- قص أطراف الشعر بانتظام لتحفيز نموه الصحي.
- حماية الشعر من الشمس القوية بقبعة خفيفة.
المرحلة الثانية: ما قبل المراهقة والمراهقة أي من 11 إلى 18 سنة
تبدأ الهرمونات في لعب دور أساسي في التغيرات التي تطرأ على الشعر. قد يصبح أكثر دهنية أو مجعداً أو حتى أكثر كثافة. كما تزداد رغبة الفتيات في تجربة تسريحات وصبغات، مما يتطلب وعياً بالعناية المناسبة.
السمات الشائعة:
- تغير في نوع الشعر من ناعم إلى مموج أو العكس.
- زيادة في إفراز الزيوت.
- ظهور قشرة الشعر أحياناً نتيجة اضطراب الهرمونات.
نصائح العناية:
- اختيار شامبو مناسب لنوع الفروة الدهنية، الجافة، أو المختلطة.
- غسل الشعر من مرتين إلى ثلاث في الأسبوع، مع تجنب الماء الساخن.
- إدخال بلسم خفيف في الروتين لترطيب الشعر.
- تقليل استخدام مجفف الشعر وأدوات التصفيف الحرارية.
- تجربة الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان مرة أسبوعياً.
المرحلة الثالثة: الشباب من 19 إلى 30 سنة
هذه المرحلة تعتبر من أكثر المراحل حيوية للشعر، حيث يكون الشعر في ذروة صحته. لكنها أيضاً المرحلة التي يتعرض فيها الشعر للكثير من العوامل الضارة كالصبغات، الفرد، التلوّث، التوتر، ونقص النوم.
مميزات الشعر في هذه المرحلة:
- الشعر في أفضل حالاته من حيث الكثافة والطول.
- بداية ظهور بعض المشاكل مثل التقصف أو الجفاف.
- الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف والصبغات.
نصائح العناية:
- تخصيص يوم في الأسبوع للعناية العميقة بالشعر باستخدام ماسكات مغذية.
- استخدام واقٍ حراري قبل التصفيف.
- تجنب التلوين المتكرر، واللجوء لصبغات طبيعية عند الإمكان.
- تناول مكملات غذائية غنية بالبيوتين والزنك بعد استشارة الطبيب.
- الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي الذي يؤثر على صحة الشعر.
المرحلة الرابعة: سن النضوج من 31 وما فوق
تبدأ تغيرات خفيفة تظهر على الشعر مع مرور الوقت، منها بطء في النمو، ضعف في البصيلات، وحتى تغير في طبيعة الشعر نفسه. كما أن العوامل الهرمونية الحمل، الولادة، انقطاع الطمثتؤثر بشدة على صحة الشعر.
أما مميزات هذه المرحلة من الشعر تشمل:
- تساقط الشعر بشكل ملحوظ في بعض الفترات.
- ظهور خصل بيضاء أو تغيّر في لون الشعر الطبيعي.
- انخفاض في كثافة الشعر، خصوصاً عند مقدمة الرأس.
أما نصائحنا لك للعناية بشعرك في هذه المرحلة تشمل:
- استخدام شامبو وبلسم غنيّين بالمكونات المغذية مثل الكيراتين والبروتين النباتي.
- علاج فروة الرأس بزيوت دافئة مرة في الأسبوع زيت الخروع، زيت النعناع.
- تقليل شد الشعر عند ربطه واستخدام ربطات قماشية ناعمة.
- الاعتماد على نظام غذائي متوازن يحتوي على الحديد، أوميغا 3، وفيتامين D.
- التوجه إلى أطباء مختصين عند ملاحظة تساقط مفرط.
نصائح عامة للعناية بالشعر في كل المراحل:
- قص الأطراف بانتظام كل 6-8 أسابيع للحفاظ على صحة الأطراف ومنع التقصف.
- النوم على وسادة حريرية لتقليل الاحتكاك وتكسر الشعر.
- شرب كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.
- تجنب غسل الشعر بالماء الساخن جداً لأنه يجرده من الزيوت الطبيعية.
- تقليل استخدام المنتجات التي تحتوي على السيلكون أو الكبريتات.
- عدم تصفيف الشعر المبلل وهو لا يزال مشبعاً بالماء.
- تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة دقيقتين لتحفيز الدورة الدموية.
- الاهتمام بالصحة النفسية والابتعاد عن التوتر والقلق.
روتين أسبوعي مقترح للعناية بالشعر:
- يوم الغسيل:غسل الشعر بشامبو لطيف، ثم تطبيق بلسم مغذٍ. بعد الشطف، يمكن وضع سيروم واقٍ من الحرارة قبل التصفيف.
- يوم الماسك:تطبيق ماسك ترطيب أو تغذية حسب نوع الشعر، وتركه لمدة 20-30 دقيقة.
- يوم الزيوت:تدفئة كمية قليلة من زيت طبيعي وتدليك الفروة به، وتركه لساعات أو طوال الليل قبل الغسل.
