الليمون.. عنوان الصحة الدائمة
قد لا تدرك كثيرات منها فوائد الليمون الكبيرة، فهو بحق يعد منجماً صحيا لا غنى عنه في كل وقت وفي كل منزل.
ومن أهم فوائد الليمون الصحية، أنه منشط قوي للكبد ومعالج طبيعي للإمساك، فضلاً عما هو معروف أصلاً عنه فالليمون هو أحد أشهر العلاجات لنزلات البرد والزكام والتهاب الحلق والسعال لاحتوائه على نسبة عالية جداً من فيتامين c.
وبحسب الأطباء وخبراء التغذية، فإن كأسا واحدا من عصير الليمون يوفر ما يعادل 80% من القيمة اليومية التي نحتاجها من فيتامين c والذي يلعب دوراً أساسياً في تعزيز جهاز المناعة بالجسم البشري.
وعصير الليمون يمنع تراكم الحصى في الكلى ويقي من ارتفاع ضغط الدم ويُنشط عمل القلب ويساعد على تخفيف التوتر، ومع هذا لا ينصح بالإكثار من عصير الليمون، فكوب كبير من عصير الليمون يساوي تقريبا 400 سعرة حرارية، لذا من الأفضل الاكتفاء بكوب صغير للتقليل من السعرات الحرارية وتقليل منسوب السكر المستخدم أو استبدال السكر بالعسل.
