ممارسة العلاقة الحميمية بعد الولادة
ريهام كامل
يوصي الأطباء بالتوقف عن ممارسة العلاقة الحميمية لمدة ستة أسابيع أو أكثر بعد الولادة، وفقا لكل حالة، حيث يتوقف ذلك على طريقة الولادة، فالمرأة في حالة الولادة القيصرية نادرا ما تشعر بألم أثناء العلاقة، ولكن يختلف الأمر تماما في حالة الولادة الطبيعية ومع الغزز الطبية أثناء ولادة الطفل، وخاصة إذا صاحبها شق شرجي فإن ذلك سيتطلب الانتظار لفترة أطول لحين التئام الجرحين تماما. وعموما ستواجه المرأة في الحالتين قلة الرغبة الجنسية وذلك لاختلال الهرمونات لديها في هذه المرحلة، الأمر الذي سيؤدي إلى جفاف المهبل، ويعد تفهم الزوج لحالة زوجته النفسية والجسمانية أمر هام وضروري جدا حتى يجتازا هذه المرحلة. وفي ما يلي نقدم لك عدة نصائح للتغلب على المشاكل التي تحول دون اتمام العلاقة الحميمية بعد الولادة:
•استخدمي المواد المرطبة التي يحددها لك الطبيب المختص.
•إيجاد الوضعية المريحة التي تناسبك، فانت مرآة نفسك. توقفي إن كان ذلك يؤلمك، ثم حاولي مرة أخرى بعد بضعة أيام.
•اطلبي مساندة الزوج ليشاركك مخاوفك من الشعور بالألم، فالتقارب العاطفي والشعور بمساندة الآخرين هام جدا في هذه المرحلة.
•ضرورة تناول الأطعمة الصحية وتناول كميات كبيرة من الماء.
•لا تستسلمي لإكتئاب ما بعد الولادة فمن شأنه أن يؤجل العلاقة.
•حاولي التركيز على الإيجابيات وعلى رأسها دخولك عالم الأمومة الجميل، وحاولي التغلب على كل مخاوفك.
