النسخة الإلكترونية
النسخة الإلكترونية

6 عادات صباحية تساعدك على إنقاص وزنك قبل الزفاف

انقاص وزنك قبل الزفاف بالاستحمام بالماء البارد في الصباح لتنشيط الخلايا الدهنية
1 / 5
انقاص وزنك قبل الزفاف بالاستحمام بالماء البارد في الصباح لتنشيط الخلايا الدهنية
انقاص وزنك قبل الزفاف بتناولك البروتينات يوميا في وجبة الفطور
2 / 5
انقاص وزنك قبل الزفاف بتناولك البروتينات يوميا في وجبة الفطور
انقاص وزنك قبل الزفاف بشرب الماء فور استيقاظك في الصباح الباكر
3 / 5
انقاص وزنك قبل الزفاف بشرب الماء فور استيقاظك في الصباح الباكر
انقاص وزنك قبل الزفاف بمارسة التمارين الصباحية بالشكل المنتظم
4 / 5
انقاص وزنك قبل الزفاف بمارسة التمارين الصباحية بالشكل المنتظم
6 عادات صباحية تساعدك على إنقاص وزنك قبل الزفاف
5 / 5
6 عادات صباحية تساعدك على إنقاص وزنك قبل الزفاف

إنقاص وزنك قبل الزفاف بالشكل الصحي هو سر جمالك ورشاقتك، لذا ابتعدي عن اتباع الحميات القاسية والتي من شأنها أن تضر بصحتك سواء قبل أو بعد الزفاف.

وإبدأي معنا أيتها العروس تغيير عاداتك الصباحية على وجه الخصوص، فهي كفيلة بإنقاص وزنك وحرق دهون جسمك بالشكل الطبيعي وفي أسرع وقت.

بالإضافة إلى ذلك، اختياري الأطعمة الصحية المناسبة لجسمك وحالتك الصحية مع الطبيب المختص، وظيفها ضمن برنامج صحي يشمل "تطبيق بعض العادات الصباحية الصحية، تقليل كمية الطعام المتناولة على مدار اليوم، شرب الماء بكميات كبيرة، التخلي عن تناول الطعام قبل النوم، ممارسة التمارين الرياضية بصفة مستمرة"، ما قد يساهم ذلك في إنقاص وزنك واستمتاعك بقوامك الرشيق مدى الحياة وليس فقط قبل الزفاف.

من هذا المنطلق، سنركز على تقديم أهم 6 عادات صباحية تساعدك على إنقاص وزنك قبل الزفاف، من خلال استشاري التغذية الدكتور باسم شوقي من القاهرة، وذلك بجانب اتباع التعليمات السالفة الذكر للحصول على جسم رشيق وقوام مثالي سواء قبل أو بعد الزفاف.

عادات صباحية تساعدك على إنقاص وزنك

أوضح دكتور باسم، أن نمط الحياة اليومي يؤثر على حرق الدهون وإنقاص وزن معظم الأعراس سواء قبل أو بعد الزفاف، لكن هناك بعض العادات الصباحية  التي يمكن أن تعزز حرق الدهون لإنقاص وزن العروس بالشكل الصحي ومن دون معاناة.

لذا اتبعي أتيها العروس أهم 6 عادات صباحية ستزيد من حرق دهون جسمك وستساعدك على إنقاص وزنك بالشكل السليم وفي أسرع وقت على النحو التالي

  1. إبداي  أيتها العروس يومك وفور استيقاظك  من النوم، بشرب كوبين من الماء الدافيء، لتحسين عملية حرق السعرات الحرارية على مدار اليوم.
  2. استحمي أيتها العروس بالماء البارد في الصباح الباكر، فهو سر من أسرار إنقاص وزنك قبل أو بعد الزفاف، كونه يساهم في تنشيط عمل الأنسجة الدهنية البينية المسؤولة عن حرق دهون الجسم بفعالية.
  3. تناولي ايتها العروس الأطعمة الغنية بالبروتين خلال وجبة فطورك، كذلك انتظمي في تناولها في الموعد المحدد، من أجل تنظيم عملية الأيض وإنقاص وزنك بالشكل الطبيعي قبل أو بعد الزفاف.
  4. تجنبي أيتها العروس تناول جميع أنواع العصائر المضاف إليها السكريات في الصباح الباكر، واستبدليها بتناول كميات كبيرة من الماء لإنقاص وزنك قبل أو بعد الزفاف بالشكل الصحي.
  5. خصصي ايتها العروس 15 دقيقة في الصباح الباكر لممارسة التمارين الرياضية البسيطة، الأهم أن يكون أدائها في الهواء الطلق، إذ يساعدك التعرض للشمس في الصباح على إنتاج فيتامين D، الذي يمنحك الطاقة ويزيد من حرق الدهون وإنقاص وزنك في أسرع وقت.
  6. احرصي أيتها العروس على إعداد وجبات صحية خفيفة وقليلة الكمية في الصباح، لتكون معك خلال فترات تواجدك خارج المنزل، كي تتجنبي شراء الوجبات السريعة التي قد تكسبك مزيد من الوزن بدون سابق إنذار وحصوصا قبل الزفاف.

×