فوائد عصير البقدونس للتنحيف

يعد عصير البقدونس قاطعا للشهية خاصة اذا تم تناوله صباحا

يعد عصير البقدونس قاطعا للشهية خاصة اذا تم تناوله صباحا

يعتبر عصير البقدونس من المشروبات الفعالة للتنحيف.

يعتبر عصير البقدونس من المشروبات الفعالة للتنحيف.

يحتوي البقدونس على العديد من الفيتامينات و يقوي جهاز المناعة

يحتوي البقدونس على العديد من الفيتامينات و يقوي جهاز المناعة

يساعد عصير البقدونس في عملية هضم الدهون و التخلص من سموم الجسم

يساعد عصير البقدونس في عملية هضم الدهون و التخلص من سموم الجسم

لا تقتصر فوائد البقدونس على طعمته و نكهته الشهية، بل لعصير البقدونس فوائد عديدة للتنحيف سنعرّفك عليها في تقريرنا التالي.

يحتوي البقدونس على الكثير من العناصر المهمة للجسم مثل فيتامين C، و فيتامين A، و مجموعة فيتامين B المغذية. و يشتهر عصير البقدونس أنه من المشروبات التي تنقي الجسم من السموم، و يقوي جهاز المناعة في الجسم. و بما أن البقدونس يحتوي على سعرات حرارية قليلة، يمكن أن يساعد عصير البقدونس في عملية التنحيف و أن يدخل في أنظمة الرجيم لخصائصه التي تقوم على إدرار البول و خفض الوزن الزائد بسبب الماء الزائد المخزن في الجسم.

و يشير العديد من الخبراء الى أن لماء البقدونس دور فعال في إنقاص الوزن الزائد و إذابة الدهون المتراكمة في الجسم، فضلاً عن مساهمة عصير البقدونس في سد الشهية في حال تم تناوله على الريق.

و يتم تحضير عصير البقدونس بطريقة سهلة جداً:

إغسلي حزمة كاملة من البقدونس جيداً، ثمّ إفرميها فرماً ناعماً جداً، و ضعيها في قدرٍ يحتوي على كوبين ونصف من الماء على نارٍ متوسّطة إلى أن تصل لدرجة الغليان لمدّة عشرين دقيقة. ضعي مغلي البقدونس جانباً و ارتركيه لمدّة خمس دقائق ثم قومي بعد ذلك بتصفيته و شربه. و من المُمكن تقديمه مبرّداً أو مثلّجاً.

و يفضلّ تناول عصير البقدونس صباحاً قبل وجبة الفطور. و لتحقيق أفضل النتائج، من الضروري مواظبة تناول هذا العصير مع حمية غذائية صحية و ممارسة التمارين الرياضية.

و لكن يجب الحذر من تناول شراب البقدونس بكميات كبيرة و أن لا يزيد عدد مرات تناوله عن 3 مرات يومياً، كما يمنع إستهلاكه للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الحوامل و المرضعات.