أسباب نقص فيتامين د عند السعوديين

أسباب نقص فيتامين د في السعودية عديدة، و تسببت في انتشار عدد من الأمراض لدى السعوديين أهمها هشاشة العظام و ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان الثدي و سرطان القولون و غيرها، إليكم أسباب نقص الفيتامين د عند السعوديين، و ما هي أعراض نقصه؟

أسباب نقص فيتامين د عند السعوديين:

• قلة التعرض لأشعة الشمس في الاوقات المناسبة.
• إرتفاع درجة حرارة الجو.
• كثرة تناول السعوديين للشاي و القهوة و التي تؤثر على مستوى فيتامين د في الجسم.
• ثقافة الغذاء عند معظم السعوديين والتي يكثر فيها خلط أصناف متعددة من الطعام والشراب مما يؤدي لتقليل المأخوذ من فيتامين د وتخفيض امتصاصه.
• يعتمد غذاء معظم الأسر السعودية على الأرز واللحم، بينما تخلو الوجبات اليومية من الأطعمة الغنية بفيتامين د كالخضار والفواكه والبذور الزيتية.
• قلة تناول الحليب و منتجات الألبان.

أعراض نقص فيتامين د في السعودية:

• إنتشار هشاشة العظام و مرض الكساح.
• ضعف و لين العضلات عند كبار السن.
• إنتشار مرض السكري.
• الإصابة بسرطان الثدي و سرطان القولون.

أسباب نقص فيتامين د ... احذروا منها

ما علاقة نقص فيتامين د بأمراض القلب؟

أعراض نقص فيتامين د .. لا تهمليها