فوائد العنب الصحية.. قد تجهلون بعضها

فوائد العنب الصحية مهمة جدا لصحة الجسم، فهو من الفواكه الغنية بالفيتامينات و المعادن و العناصر الغذائية التي تقي الجسم من عدة أمراض مختلفة بالإضافة إلى أنه فاكهة ذات طعم و ملمس و منظر شهي لا يمكن مقاومتها. إليكم فوائد العنب الصحية:

فوائد العنب الصحية:

•  يساعد العنب في التخلص من الصداع النصفي، لذا يمكنك استخدامه كعلاج فوري له.
•  يحتوي العنب علي الريسفيراترول و هذا العنصر مهملتقليل مستويات البيتيدات و التي تؤدي إلي زيادة الزهايمر .والعنب مفيد أيضاً في تعزيز صحة الدماغ و تأخير ظهور أمراض الأعصاب .
•  يساعد العنب في علاج عسر الهضم و الإمساك و تهيج المعدة، فهو يعمل كملين.
•  تذكر دراسة حديثة أن العنب الأرجواني يساعد في الوقاية من مرض سرطان الثدي و خاصة عند تناوله بشكل يومي .
•  العنب جيد جداً للعيون، كونه غني باللوتين و الزياكسانثين و التي تحافظ على صحة العين و خاصة مع التقدم في العمر .
•  يحتوي العنب على مركب يساعد على خفض مستوي الكولسترول في الدم .
• يساعد العنب على تقليل حموضة حمض اليوريك مما يساعد في الحد من الضغط على الكلي .
•  العنب يحتوي على مستويات ترطيب جيدة تساعد في علاج الربو .
•  يحمي العنب من الإصابة بالأمراض المعدية و ذلك لخصائصه المضادة للفيروسات، و خصوصاً أنه فعال ضد فيروس شلل الأطفال و فيروس القوباء .
• يحتوي العنب علي عناصر غذائية قيمة  و يمتلك خصائص مضادة للأكسدة  و يحوي مواد مضادة للإلتهابات و فيتامين ج و هو عنصر حيوي لصحة الجلد .
• العنب يحتوي علي مضادات أكسدة  تحمي الجلد من أشعة الشمس و تحد من الإحمرار الناجم بسبب حروق الشمس و التقليل من الضرر الناتج للخلايا .
• الجذور الحرة هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة و تؤدي إلى ظهور التجاعيد و الخطوط الدقيقة . و تعمل المواد المضادة للأكسدة و فيتامين ج الموجود في العنب يحمي الجلد من الأثار الضارة .
• يعمل فيتامين هـ الموجود في العنب  بمثابة مقشر و مرطب طبيعي، حيث أنه يساعد في إزالة الخلايا الميتة الموجودة في الطبقة العليا للبشرة .
•  الأحماض الموجودة في العنب تسهل من تجديد خلايا البشرة، حيث يحتوي العنب على فيتامين ج و هو عنصر ضروري لتكوين الكولاجين .
• يساعد العنب في علاج قشرة الرأس و الشيب المبكر  و فقدان الشعر و تساقطه .
• تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في العنب على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ، و هذا يشجع على نمو الشعر بسهولة .

العنب الأحمر يقوي المناعة

العنب يكافح سرطان القولون

العنب يقي من أضرار أشعة الشمس