اسباب حرقة المعدة وطرق علاجها وكيفية تجنبها

اسباب حرقة المعدة وطرق علاجها وكيفية تجنبها أمور من المهم التعرف عليها لأن حموضة المعدة من أكثر الأمراض شيوعيا وتصيب غالبية البشر، وتتسبب بحرقة و ألم في المريء و المعدة، وتعيق الراحة و النوم وممارسة الحياة الطبيعية، إليكم اسباب حرقة المعدة وطرق علاجها وكيفية تجنبها

اسباب حرقة المعدة وطرق علاجها وكيفية تجنبها:

اسباب حرقة المعدة:

• الإكثار من تناول بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والقهوة والشاي والمواد التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين. 
• تناول الفواكه الحمضية والثوم والطماطم قد يؤدي إلى الحموضة.
• زيادة الضغط على المعدة قد يتسبب في استرجاع الحمض المعدي. وقد يكون هذا الضغط ناتج عن الحمل أو السمنة أو الاجهاد أو حتى ارتداء الملابس الضيفة.
• فتاق الحجاب الحاجز قد يتسبب في حدوث الاسترجاع الحمضي.
• الإكثار من تناول الأطعمة الحريفة والمقلية وما إلى ذلك.
• التدخين سبب رئيسي لحرقة المعدة. 
• بعض الأدوية قد تتسبب في الحموضة مثل:  لأدوية المستخدمة لعلاج بعض الأمراض العصبية مثل الأرق وأيضا الأسبرين وغيرها.

طرق علاج حرقة المعدة وكيفية تجنبها:

• الإبتعاد عن المسببات لحرقة المعدة المذكورة سابقا.
• عدم الذهاب للنوم بعد تناول الطعام مباشرة.
• مضغ الطعام جيدا. كما يفضل تناول خمسة وجبات خفيفة طوال اليوم والابتعاد عن الوجبات الدسمة.
• شرب الماء بكميات كبيرة وخاصة بعد تناول الطعام كي يعمل على تخفيف تركيز احماض المعدة وإزالة أثرها من المريء.
• الجلوس اثناء تناول الطعام وعدم القيام بحركات مفاجئة قد تتسبب في ارتجاع احماض المعدة الى المريء.
• مضغ اللبان من أهم اسباب الوقاية من الحموضة لأنها تعمل على تغليف المريء بسائل اللعاب وحمايته من الاحماض المعدية.
• محاولة رفع الرأس باستخدام وسادة اضافية اثناء النوم لتجنب الارتجاع اثناء النوم وايضا لجذب الاحماض المعدية للأسفل.
• تناول بعض الأدوية الطبية التي تعمل على التقليل من أثر حموضة المعدة و آلامها و ذلك بعد استشارة الطبيب المختص.