هل يشعرك تناول الفاكهة والخضروات بالسعادة؟

كلما كان الانسان اكثر صحة كان اكثر سعادة ولتكتمل هذه المعادلة تحتاج ان يتناول الجميع الطعام الصحي والرياضة والاهتمام بالصحة بزيارة الطبيب بشكل منتظم ودوري واكد الباحثون ان الاكثار من تناول الفاكهة والخضروات على الامد الطويل يحسن ايضا من الحالة المعنوية .

دراسة تؤكد ان تناول الفاكهة والخضروات ستشعرك بالسعادة

و ربط الفريق الذي اعتمد هذه الدراسة في استراليا على مدى عامين بين الاكثار من تناول الفاكهة والخضروات يوميا وزيادة الشعور بالسعادة ، وقالوا انه بتناول ثماني ثمرات من الفاكهة والخضار يوميا ترفع من معنويات متناولها لما يعادل الشعور بالسعادة بعد الحصول على عمل.

وقال أندرو اوزوالد الذي يدرس الاقتصاد والعلوم السلوكية بجامعة ورك في كوفنتري ببريطانيا و الذي شارك في اعداد الدراسة "وجدت التأثير الواضح للفاكهة والخضار مفاجئا للغاية" ، وللتعرف على العلاقة بين تناولها وارتفاع الحالة المعنوية بشكل عام حلل الباحثون بيانات اكثر من 12000 بالغ شاركوا بالمسح في استراليا ، وسجل المشاركون عاداتهم الغذائية بين عامي 2007 و2013 واجابوا عن اسئلة المسح بشأن حياتهم وصحتهم العقلية والمعنوية.

ما هي افضل خضروات فصل الشتاء ؟