جددي طاقتك الداخلية وجهزي نفسك للنجاح بهذه الخطوات
هل تعلمين عزيزتي أنكِ تحتاجين كل فترة زمنية إلى تقييم نفسك وتجديد طاقتك الداخلية، من أجل تحقيق أهدافك بخطوات ثابتة وملموسة. فالطاقة الداخلية هي قوة لا يُمكن لمسها أومشاهدتها أوالإحساس بها عن طريق حواسك.
لكن يُمكنك أن تشعُري بالأثر الذي تُحدثه فيكِ، أويُمكنك أن تلاحظين الفعل الذي تقومين به، وتأثيره في الأشخاص المُحيطين والبيئة التي تعيشين فيها.
فضلاًعن ذلك، هي عبارة عن موجات كهرومغناطيسية تنبعث من جميع المخلوقات، وتتميز هذه الموجات الكهرومغناطيسية الصادرة عن مختلف الأجسام بأنها مُختلفة في مقدار التردد والذبذبات والطول الموجي، ومُتشابهة في السرعة.
أما بالنسبة لمفهوم الطاقة الداخلية عند المرأة من المنظور النفسي، فهي النشاط النفسي أو الذهني الذي يدفع كلاً من النفس والعقل للقيام بأعمالها المُختلفة.
تعتمد مرتكزات القوة الكامنة لدى المرأة بصفة عامة على "آراء الآخرين المُحيطين بها، واهتمامها بذاتها، وتقبُلها لنفسها، وعدم السماح للآخرين للتلاعب بها"، وذلك بخلاف قدرتها على إسعاد نفسها وشعورها براحة البال وعمل كل ما هو جيد وصحيح.
وبما أن مُرتكزات القوة الكامنة لدى المرأة ليست شيئاً يُمكن تحقيقه بسهولة، فقد جمعنا كل المعلومات الهامة الكفيلة بتجديد الطاقة الداخلية لديها والخطوات الفعالة لتحقيق ذلك.
من هذا المُنطلق، اطلعي معنا عزيزتي على الخطوات الفعالة لتجديد طاقتك الداخلية، كي تكوني جاهزة لتحقيق أهدافك وتوجيه مسارك نحو النجاح والتميُز سريعاً، وذلك من خلال استشاري التنمية البشرية والعلاج السلوكي الدكتور نادر حسن من القاهرة.
مراكز الطاقة الداخلية في جسم المرأة
أوضح دكتور نادر، أنه يوجد 7 مراكز للطاقة الرئيسية في جسم المرأة، والتي تسمى " الشاكرات" أي عجلات دوارة من الطاقة، حيث تلتقي خطوط الطول المُختلفة للطاقة في جسم المرأة في تلك المراكز. وهذه الشاكرات هي:
- شاكرا " التاج ":
تُعد البوابة ونقطة المصدر في التنوير، وهي المسؤولة عن السماح للمرأة في الوصول إلى حالات أعلى من الوعي، وتقع في الجزء العلوي من الرأس. لون شاكرا " التاج " أرجواني، لذا يُعتبركل من اللبان، وزيت اللافندر، واللون الأرجواني، والأحجار الكريمة " الجشمت " من العوامل التي تُساعد في الحفاظ على توازنها.
-
شاكرا " العين الثالثة ":
تُمثل العرفة الداخلية والحدس، وهي تُمثل نقطة التقاء تيٌارين هامين في جسم المرأة، وتقع في منتصف الدماغ حيث توجد الغدة الصنوبرية. لون شاكرا " العين الثالثة " هو الأزرق، وهي تعمل على تحفيز كل من " الحنجرة، والوجه، والعينين، والأذنين، والرأس ".
-
شاكرا " الحلق ":
تُعد المسؤولة عن مهارات التحدث والإصغاء والتعبير، ومركز الطاقة الخاصة بالمرأة. تقع في الرقبة، ولونها هو اللون الفيروزي أو الأزرق الفاتح، وهي تتأثر بحركة الرأس والرقبة.
-
شاكرا " القلب ":
تُعتبر أقوى مركز للطاقة ومقعداً للروح، وتقع في الفقرات الأولى والثانية والثالثة من العمودي الفقري، وغالباً ما تتأثر بحركات الصدر والقفص الصدري. لشاكرا " القلب" لونان: اللون الأساسي هو اللون الأخضر، واللون الثانوي هو اللون الوردي. وهي مسؤولة عن تحفيز كل من القلب، والرئتين، والغدة الكظرية، والكبد، والكلى، والحجاب الحاجز، والمعدة، والبنكرياس، والإثنى عشر، والأمعاء الدقيقة، والمثانة، والمرارة، والثدي.
-
شاكرا " مركز المعدة ":
تقع شاكرا " مركز المعدة " في المعدة والبطن. وهي تُمثل قوة الإرادة والطاقة المادية، ومركز الطاقة الخاصة بالمرأة.
-
شاكرا " الجذر ":
تقع في نهاية العمود الفقري للمرأة، وهي مسؤولة عن الاحتياجات الغريزية وبقائها على قيد الحياة. كذلك تؤثرعلى حركة الحوض تأثيراً مُباشراً، كما أنها تُحفز تبادل الطاقة بين الساقين والعصعص المستقيم والأعضاء الجنسية. واللون الخاص بهذه الشاكرا هو الأحمر، لذا سيُساعد زيت الباتشولي وارتداء الأحجار الكريمة كالعقيق على توازن هذا المركز.
-
شاكرا " الضفيرة الشمسية ":
تقع شاكرا " الضفيرة الشمسية " حيث توجد المعدة وزر البطن، وهي تُمثل قوة الإرادة والطاقة البدنية، ولون هذه الشاكرا هو الأصفر اللامع.
طرق فعالة لتطوير الطاقة الداخلية للمرأة
أكد دكتور نادر، أن كل امرأة تحتاج إلى تطوير طاقتها الداخلية لاستعادة نشاطها وحيوية وقدرتها على إنجاز مهامها العملية والمهنية والشخصية على حد سواء، من خلال الطرق التالية:
- تنظيم الوقت.
- اتباع نظام غذائي مُحدد وصحي ومتوازن.
- شرب كميات كافية من الماء بمعدل 8 أكواب في الأحوال الطبيعي، ولكن يجب شرب كميات أكبر من الماء عند ممارسة الرياضة أو بذل أي نوع من الجهد.
- أخذ قسط كافِ من النوم، وألا تقل عدد ساعات النوم عن 6 ساعات يومياً.
- تجنب التفكير السلبي، والحرص على تخزين الأفكار الإيجابية في العقل الباطن.
- التقرب من الله عز وجل من خلال الذكر والدعاء والصلاة.
خطوات لتعزيز الطاقة الداخلية للمرأة
نصح دكتور نادر، بضرورة اتباع المرأة الخطوات التالية لتعزيز طاقتها الداخلية، وذلك باتباع الخطوات البسيطة التالية:
- كوني أفضل صديق لنفسك.
- أعطي الأولوية لنفسك دائماً.
- لا تُدخلي الخوف بالحسبان عند اتخاذ أي قرار مهما كان صعباً.
- اسألي نفسك " لماذا؟ " ثم ابحثي عن الإجابة.
- اهتمي بالغذاء الصحي والرياضة، لكونهما ضروريان لصحتك العقلية.
