لتعزيز حاسة الشم .. اليكم النصائح التالية

حاسه الشم تتاثر بالتدخين و روائح المواد الكيماويه

حاسه الشم تتاثر بالتدخين و روائح المواد الكيماويه

الزنجبيل من افضل الاطعمه التي تعزز حاسه الشم

الزنجبيل من افضل الاطعمه التي تعزز حاسه الشم

استنشاق الزيوت العطريه يعزز حاسه الشم

استنشاق الزيوت العطريه يعزز حاسه الشم

حاسة الشم هي احدى حواس الانسان الخمس و العضو المسئول عنها هو الانف، و تتاثر حاسة الشم بكثير من العوامل التي تؤدي الى ضعفها و التقليل من درجتها مثل بعض الامراض او تناول بعض الادويه و التعرض للمواد الكيميائية. و لتعزيز حاسه الشم اليكم بعض الطرق و النصائح الجيدة.

نصائح لتعزيز حاسة الشم:

- تجنب الاطعمة التي تزيد من افراز المخاط مثل الحليب و الجبن و اللبن و الايس كريم.

- وقاية حاسة الشم من التهابات الجيوب الانفية و التلوث الناجم عن التدخين و المنتجات المستخدمة في نظافة المنزل و معطرات الجو.

تغير مذاق الطعام هل ينبئ عن مشكلة صحية.

- غالبا ما يرتبط المصطلح الطبي لضعف حاسة الشم مع نقص معدن الزنك و فيتامين بي 12, لذلك يجب تناول الاطعمة الغنيه بالزنك مثل : المحار، العدس، و بذور عباد الشمس.

- ممارسة الرياضة: تشير الدراسات الى ان حاسة الشم هي اكثر وضوحا بعد ممارسة التمارين، و بذلك من المهم الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية.

استنشقي الزيت العطرية

- الابتعاد عن الروائح الكريهة لان كثرة التعرض لهذا النوع من الرواح و لفترات طويلة قد يؤدي الى تخدير قدرة حاسة الشم.

- استنشاق البخار يعزز من عمل حاسة الشم حيث انه يعمل على التخلص من المخاط و يساعد على فتح الممرات الانفيه.

هل للسرطان رائحة؟ تعرف كيف تكشفه بأنفك

تناول بعض الاطعمه التي تعزز من حاسة الشم مثل:

- زيت الخروع احد افضل الاطعمة التي تعزز حاسه الشم لاحتوائه على مضادات الميكروبات و مضادات الاكسدة و التي تحافظ على الممرات الانفية نظيفة و صحية.

- الثوم يساعد على تقويه حاسة الشم و الذوق حيث يعمل على فتح الممرات الانفية و التخلص من الاحتقان.

- الزنجبيل علاج فعال لفقدان الشم فهو يعزز حاسه الشم و يزيد من فعاليتها بتركيبته اللاذعة و مكوناته الفعالة.

الدماغ يفوق الأنف في الشم