ما هي فوائد فاكهه الليتشي التي لن تستغنوا عنها ؟

فاكهه الليتشي

فاكهه الليتشي

مكونات ثمرة الليتشي

مكونات ثمرة الليتشي

فاكهة الليتشي هي فاكهة استوائية موطنها الأصلي جنوب الصين، و هي عبارة عن حسلة تتكون من قشرة صلبة سهلة التقشير ولب صالح للأكل أبيض اللون حول بذرة. يشبه اللب لب العنب في الطعم والملمس. فتعالوا نتعرف سوية على فوائدها الصحية التي تجعلنا لن نستغني عنها:

فوائد فاكهه الليتشي:


-  تعمل على تحفيز الجهاز المناعي في الجسم و تنظيم انتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.

- تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعتبر من اقوى مضادات الاكسدة.

 - تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم و الذي يقلل بالتالي من فرص إصابة القلب بالأمراض كتصلب الشرايين و الجلطات الدماغية و القلبية.

 - تحتوي على مركبات الفلافونيود والفلافونيس و التي تساعد على منع نمو الأورام السرطانية و الحد من انتشارها لاحتوائها على المركبات العضوية و مضادات الاكسدة.

 - تحتوي على الفسفور و المغنيسيوم اللذان يساعدان الحفاظ على صحة العظام و تقويها وتمنع هشاشتها و تثبت الكاليسيوم على العظام. 

- تحتوي على  نسبة عالية من الألياف تجعلها مفيدة لتليين الأمعاء، و تحسين عملية الهضم، و طرد الفضلات و السموم من الجسم، و علاج الإمساك.

-  تؤخر ظهور آثار الشيخوخة المبكرة و التجاعيد على الجسم و البشرة و حماية الجلد من الالتهابات. 

- تحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع مما يقلل من انقباض الأوعية الدموية و الشرايين. 

- تعمل على تحسين الدورة الدموية و تحفيز ايصال الاكسجين و الغذاء للخلايا في كل اجزاء الجسم. 

- تساعد هذه الفاكهة على انقاص الوزن الزائد و تقليل نسبة الدهون في منطقة البطن و الخصر و علاج مشكلة المتلازمة الايضية و تحسين التمثيل الغذائي للخلايا.