فوائد البابونج للقولون.. غير متوقعة
يُعتبر القولون جزء رئيسيا من الأمعاء الغليظة، وله دور محوري في عملية الهضم، ودوماً ما نسمع بضرورة الحفاظ على صحة القولون نظراً لأهميته.
إلا أن القولون من أعضاء الجسم الحساسة التي يمكن أن تتأثر بكثير من العوامل الصحية وحتى النفسية، وبالتالي يُصاب بعدد من الأمراض أكثرها شيوعاً القولون العصبي، سرطان القولون، واضطرابات القولون.
ولعل أحد طرق الحفاظ على صحة القولون هي التركيز على بعض الأغذية التي تحوي عناصر غذائية وكيميائية تفيد القولون، وفي موضوعنا التالي نعرض لك عزيزتي القارئة أهم تلك الأغذية وعلى رأسها البابونج.
فوائد البابونج للقولون
أكد موقع "ويب طب" أن البابونج من أكثر أنواع الأغذية التي تساعد في تحسين صحة القولون بشكل عام، كما أنه مفيد في حالة الإصابة بأي أمراض أو اضطرابات في القولون، ويحقق الفوائد التالية:
- يعزز البابونج من صحة القولون ويساعد في زيادة الوقاية من أمراضه.
- البابونج يحوي مضادات أكسدة تساهم في وقاية القولون من الأمراض السرطانية.
- من أهم فوائد البابونج للقولون أنه يخفف من أعراض اضطرابه، مثل ألم البطن والغثيان، والغازات.
- البابونج يحسن عملية الهضم وبالتالي يقلل من الضغط على القولون.
- مضادات الالتهاب في القولون تساعد في حماية القولون من الأمراض.
- البابونج يساعد في علاج الإمساك الناتج عن أمراض القولون.
- يعتبر البابونج من أفضل أنواع الأغذية للمصابين بالقولون العصبي.
- شرب البابونج أو تدليك الرأس به يخفف من التوتر والاضطرابات النفسية التي تفاقم أعراض القولون المضطرب.
طرق استهلاك البابونج للاستشفاء
- شاي البابونج المعد من أزهار البابونج المجففة المغلية مع الماء النقي، هو أفضل طريقة لاستهلاك البابونج والاستفادة من فوائده.
- يمكن استخدام زيت البابونج مع أنواع الشاي الأخرى وذلك بوضع بضع قطرات منه.
أغذية مهمة لصحة القولون
إضافة إلى القولون، يمكنك عزيزتي تعزيز صحة القولون بتناول الأغذية التالية:
- الحبوب الكاملة.
- البقوليات.
- الأطعمة الخالية من الغلوتين.
- الموز.
- الكيوي.
- الفراولة.
- العنب.
- حليب اللوز.
- حليب الشوفان.
- منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز.
- الجزر.
- الباذنجان.
- السبانخ.
- البطاطا الحلوة.
- الأسماك.
- اللحوم قليلة الدهون.
- منتجات الألبان قليلة الدسم.
وكما أوردنا في موضوعنا هذا فإن البابونج من الأغذية المفيدة لصحة القولون ولكن يجب عدم استهلاكه وشربه قبل مراجعة الطبيب ومعرفة مدى أمانه على صحتك عزيزتي القارئة، إذ يمكن أن يكون هناك ما يمنع استهلاكه.
