10 نصائح ضرورية للحجاج لتجنب أمراض الصيف أثناء أداء المناسك

يصادف موسم الحج هذا العام فصل الصيف، والذي يتميز بارتفاع درجة الحرارة وحرارة الشمس، خاصة في المملكة العربية السعودية حيث مكان مناسك الحج.

ولفصل الصيف أمراض عدة تكون شائعة أكثر من غيرها، وبسبب تجمع أعداد كبيرة من الحجاج في مكان واحد، قد تزيد تلك الأمراض من الانتشار بينهم.

ومن منطلق ذلك نتعرف بالتالي على أهم النصائح التي يحتاجها الحجاج خلال أداء موسم الحج، للوقاية من أمراض الصيف.

10 نصائح ضرورية للحجاج لتجنب أمراض الصيف أثناء أداء المناسك

بداية من المهم أن نتعرف على أبرز أمراض الصيف التي يمكن أن تظهر بين الحجاج، وهي:

• الصداع وآلام الرأس وضربات الشمس.
• الأمراض الجلدية.
• التسمم الغذائي والاضطرابات المعوية.

وحسب موقع وزارة الصحة السعودية نتعرف على النصائح التي تقي منها، وهي:

1. على الحجاج الحفاظ على نظافة البدن ونظافة الملابس بشكل دائم.
2. شرب الماء الكافي يساعد الحجاج على ترطيب الجسم، مما يقلل من الإصابة بالتهابات الجلد وضربة الشمس والجفاف.
3. التغذية له دور رئيسي في رفع مناعة الجسم، والوقاية من أمراض الصيف في موسم الحج.
4. ينبغي على الحجاج تجنب الأماكن المزدحمة والتجمعات الكبيرة قدر الإمكان.
5. محاولة عدم الوقوف تحت أشعة الشمس بشكل مباشر، واستخدام المظلات ورذاذ الماء أثناء ذلك.
6. غسل اليدين باستمرار، والحرص على نظافة الأدوات الشخصية وأدوات المائدة وعدم مشاركتها مع الآخرين.
7. محاولة الحفاظ على توزان حرارة الجسم، والبعد عن تيارات الهواء البارد المباشر.
8. على الحجاج التقليل من الأطعمة غير الصحية، كونها تؤثر على النشاط العام وتضعف المناعة.
9. نظافة الفم لها دور رئيسي في الحفاظ على الصحة العامة، وتقي من كثير من الأمراض.
10. وأخيراً ينبغي على الحاج مراقبة الحالة الصحية العامة، وعلاج أي أمراض أو اضطرابات تظهر بشكل فوري، حتى لا تحدث مضاعفات تعيق إكماله لأداء الحج.

كما يمكن للحجاج في حال إصابتهم بأي أمراض أو أعراض أو اضطرابات، طلب المساعدة الفورية من الطبيب الخاص بحملة الحج، أو الاتصال بالهلال الأحمر على الرقم (997) أو برقم العمليات الموحد الجديد (911) عند تواجد المريض في المشاعر المقدسة.