فوائد الموز الأحمر الصحية

فوائد الموز الأحمر الصحية قد لا تختلف كثيرا عن الموز الأصفر الشائع، إلا أن الموز الأحمر تتركز به بعض العناصر الكيميائية و الغذائية التي تجعله يضيف فوائد أخرى لفوائد الموز عامة، وعن فوائده أوردها موقع ويب طب وهي.

فوائد الموز الأحمر الصحية:

• الموز الأحمر مصدر مهم للألياف الطبيعية وبالتالي فهو يناسب مرضى السكري ويقي من أمراض القلب ويناسب متبعي الحميات الغذائية.
• البيتا كاروتين وفيتامين ج عبارة عن مضادات للأكسدة تقي من السرطان وتعزز مناعة الجسم
• فيتامين سي في الموز الأحمر يعزز المناعة ويقي من الأمراض الموسمية مثلا نزلات البرد.
• الموز الأحمر مصدر جيد لفيتامين C، الذي يزيد من فعالية التمثيل الغذائي، وهو مفيد جداً لمحاربة نزلات البرد والانفلونزا، حيث تحتوي موزة حمراء واحدة على 16٪ من الجرعة اللازمة اليومية من هذا الفيتامين.
• الحديد في الموز الأحمر يساهم في صنع الهيموجلوبين، وهو جزء من خلايا الدم الحمراء وبالتالي فإنه يقي من مرض فقر الدم.
• السكريات الطبيعية في الموز الأحمر ترفع من طاقة الجسم وتعزز النشاط وتقي من الخمول و الكسل
• البوتاسيوم والمغنيسيوم من العناصر التي تحتاجها كافة أعضاء الجسم للقيام بالوظائف الحيوية، كما أنها عناصر تعزز من الحالة النفسية وتقي من الاكتئاب.
• الموز الأحمر غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
• كل عناصر ومكونات الموز الأحمر تحسن من أداء الجهاز الهضمي وتقي من اضطراباته.
• يساعد الموز الأحمر بسبب احتوائه على الكالسيوم من صحة العظام ويقي من الهشاشة.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.