فوائد الخضروات والفواكه الصفراء لا حصر لها

فوائد الخضروات والفواكه الصفراء لا حصر لها، فهي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين سي ومجموعة البيتا كاروتين وعناصر أخرى متعددة، وبالتالي فإن اللون للخضار أو الفواكه مؤشر لنوع العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.

فوائد الخضروات والفواكه الصفراء لا حصر لها:

• الخضروات والفواكه الصفراء  تحتوي على الكاروتينات  وفيتامين أ وهما عنصران مهمان في حماية الشرايين من التصلب وتمنع تلف الخلايا في الجسم.
• الكاروتينات في الخضروات والفواكه الصفراء يمكن أن تقي من الإصابة بسرطان البروستات.
• فيتامين أ مهم لصحة العيون ويقي من أمراضها الشائعة.
• فيتامين ب 6 في الخضروات والفواكه الصفراء يساعد في التخلص من الجذور الحرة التي تسبب علامات التقم بالسن و الشيخوخة.
• الخضروات والفواكه الصفراء تساعد على زيادة الكولاجين المهم لصحة الجلد والذي يحمي من أمراضه.
• الخضروات والفواكه الصفراء تعزز مناعة الجسم وتساعد في التخلص من السموم.
• العناصر الغذائية في الخضروات والفواكه الصفراء تحسن من قدرات الدماغ وتحسن الحالة المزاجية.
• البوتاسيوم وفيتامين سي في الخضروات والفواكه الصفراء يساعد على ضبط ضغط الدم.

الخضروات والفواكه الصفراء:

البطاطا الحلوة، اليقطين، الليمون، الجزر، الفليفلة الصفراء والبرتقالية اللون، البابايا، المانغو، البلح الأصفر، والبرتقال، المشمش، اليوسفي، فاكهة النجمة، الذرة، القرع، الأناناس، الموز، الخوخ، البابايا، الجريب فروت، البوملي.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.