اعراض نقص فيتامين e عند النساء
ولاء حداد
اعراض نقص فيتامين e عند النساء أوردها موقع ويب طب، والأهم معرفته أن نقص فيتامين e هو أمر نادر الحدوث، لذلك من المهم التعرف على الأسباب التي تسبب ذلك و التي غالبا ما ترتبط بأمراض معينة.
اعراض نقص فيتامين e عند النساء:
- صعوبة المشي أو التوازن والتنسيق الحركي.
- ألم أو ضعف في العضلات.
- وجود خلل في البصر.
- الإحساس بتعب وضعف عام.
أسباب نقص فيتامين e وعوامل الخطر:
- التهاب البنكرياس المزمن.
- الركود الصفراوي.
- التليف الكيسي.
- تشمع المرارة الأولي.
- مرض كرون.
- متلازمة الأمعاء القصيرة.
- وفي بعض الأحيان قد ينتج نقص فيتامين ي عن الإصابة بحالة جينية نادرة تسمى الرنح، يفقد فيها الشخص القدرة على التحكم بحركاته.
علاج نقص فيتامين e :
في البداية، عليك أن تقوم باللجوء للطبيب والحصول على العلاج فقط تحت إشرافه، وذلك لأن:
الحصول على جرعات تفوق حاجتك من فيتامين ي قد يتسبب لك بالعديد من الأضرار الصحية.
مكملات فيتامين ي قد تتسبب ببعض التعقيدات الصحية، لذا يفضل الحصول على حاجتك من فيتامين ي من مصادره الطبيعية وهي:
- الحبوب والبذور المختلفة، مثل: اللوز، بذور عباد الشمس، الفستق السوداني، زبدة الفستق السوداني.
- الحبوب الكاملة.
- الزيوت النباتية، خاصة زيت عباد الشمس وزيت الزيتون.
- الخضراوات الورقية.
- البيض.
- حبوب الفطور المدعمة.
- الكيوي.
- المانجا.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.