فوائد الجريب فروت الصحية

فوائد الجريب فروت الصحية نتعرف عليها كما وردت في موقع ويب طب و الذي ذكر أن فاكهة الجريب فروت من الفواكه الحمضية الشهيرة بغناها بمضادات الأكسدة والمغذيات، وقلة السعرات الحرارية فيها، ولها فوئد عدة على الصحة أهمها:

فوائد الجريب فروت الصحية:

• يحتوي الجريب فروت على الليكوبين وفيتامين  سي والألياف الغذائية، والكولين والبوتاسيوم التي تلعب دوراً مهمة في السيطرة على ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.
• تناول الجريب فروت يساعد من يعانون من أمراض القلب والشرايين على خفض مستويات الدهون الثلاثية وحمايتهم من المخاطر المرتبطة بها.
• يحافظ الجريب فروت على كثافة المعادن في العظام ويقلل من نسبة فقدان العضلات.
• من فوائد الجريب فروت الصحية أنه يساهم في الحد من تشكيل حصى الكلى.
• يحتوي الجريب فروت على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية التي تكافح تشكل الجذور الحرة التي تزيد من خطر الإصابة بأنواع عدة من السرطان منها سرطان البروستاتا وسرطان المريء.
• يرتبط تناول الجريب فروت بنزول الوزن.
• وفق جمعية القلب الأمريكية فإن تناول كميات عالية من الحمضيات، بما فيها الجريب فروت، قد يقلل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء بما نسبته 19%.
• يساهم تناول الجريب فروت في تعزيز الهضم وصحة الجهاز الهضمي، لأنه يحوي كمية عالية من الألياف والمياه، مما يحمي من الإمساك ويسهل عملية التخلص من السموم والفضلات من الجسم.
• يساهم الجريب فروت بتعزيز صحة البشرة وجمالها بسبب احتوائه على فيتامين سي وفيتامين أ.
• يحتوي الجريب فروت على نسبة مياه عالية وشوارد مهمة مما يجعله أحد مصادر المياه للجسم وبالتالي فهو يساهم في  الحفاظ على رطوبة الجسم.
• تربط بعض الدراسات بين تناول مصادر فيتامين  سي بما فيها الجريب فروت بكميات كافية بتقليل خطر الإصابة بالربو، والمساعدة على علاج أعراض الأمراض التنفسية.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.