اهم الطرق للوقايه من الاصابه بالسرطان

الرياضه تحمي النساء من السرطان

الرياضه تحمي النساء من السرطان

تناول الالياف يحمي من السرطان

تناول الالياف يحمي من السرطان

الزبادي يعزز بكتيريا المعده النافعه التي تحمي من السرطان

الزبادي يعزز بكتيريا المعده النافعه التي تحمي من السرطان

بات السرطان بكل انواعه مرض العصر الذي يهدد الجميع بلا استثناء واصبحت الاصابه به لها اسباب عده.

و الوقايه من السرطان امر بالغ الاهميه في ظل انتشاره، اليكم اهم الطرق التي قد تحمي من الاصابه بالسرطان.

طرق الوقاية من السرطان:

الحفاظ على الوزن الصحي:

زيادة الوزن ترفع  نسب الإصابة بسرطان الثدي والرحم لدى النساء وسرطان الكبد والبروستاتا والبنكرياس للرجال.

-  تناول الزبادى:

تناول الاطعمة التي تحتوى على البروبيوتيك مثل الزبادي يساعد على نشاط بكتيريا المعدة النافعة التي تحمى بدورها الاشخاص من السرطان.

السرطان..هذه الاطعمة تقي الطفل الاصابه به

- تناول الاسبرين:

تناول جرعات منخفضة من الاسبرين يوميا يساعد في الحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، كماأثبت  انه يساعد في الحد من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والمعده.

- تناول التوابل و الاعشاب:

التوابل الطبيعية تحتوى على مضادات الاكسده فتقلل فرص الإصابة بالسرطان، وفقا لتوصيات العديد من الدراسات الأجنبية، و هذه التوابل مثل  الزعتر و الزنجبيل و الريحان و النعناع و الفلفل الاسود و غيرها من المواد الطبيعية.

وداعا للعزوبية مع هذه الدراسة..الزواج يحمي من السرطان

- تناول الالياف:

الألياف خاصة المتوفرة فى الفواكه والخضروات و الحبوب الكاملة تساعد في منع 14 نوع من السرطانات.

- استخدام واقي الشمس:

التعرض لأشعة الشمس يزيد نسب الإصابة بسرطان الجلد، و لكن استخدام واقى الشمس يقلل من نشاط الخلايا السرطانية تحت الجلد.

مشروب اخضر يقضي على السرطان. ومكوناته هي..

-  ممارسة الرياضة:

فائده الرياضة و دورها في الوقاية من السرطان بات امرا مفروغا منه، وخاصة ان نصف ساعه يوميا من الرياضه كافية أنتقلل من نسبة إصابة النساء بسرطاناتالثدي والرحم و الامعاء.

عنصر جديد يحارب السرطان. ماهو؟