اهم الطرق للوقايه من الاصابه بالسرطان

بات السرطان بكل انواعه مرض العصر الذي يهدد الجميع بلا استثناء واصبحت الاصابه به لها اسباب عده.

و الوقايه من السرطان امر بالغ الاهميه في ظل انتشاره، اليكم اهم الطرق التي قد تحمي من الاصابه بالسرطان.

طرق الوقاية من السرطان:

الحفاظ على الوزن الصحي:

زيادة الوزن ترفع  نسب الإصابة بسرطان الثدي والرحم لدى النساء وسرطان الكبد والبروستاتا والبنكرياس للرجال.

-  تناول الزبادى:

تناول الاطعمة التي تحتوى على البروبيوتيك مثل الزبادي يساعد على نشاط بكتيريا المعدة النافعة التي تحمى بدورها الاشخاص من السرطان.

السرطان..هذه الاطعمة تقي الطفل الاصابه به

- تناول الاسبرين:

تناول جرعات منخفضة من الاسبرين يوميا يساعد في الحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، كماأثبت  انه يساعد في الحد من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والمعده.

- تناول التوابل و الاعشاب:

التوابل الطبيعية تحتوى على مضادات الاكسده فتقلل فرص الإصابة بالسرطان، وفقا لتوصيات العديد من الدراسات الأجنبية، و هذه التوابل مثل  الزعتر و الزنجبيل و الريحان و النعناع و الفلفل الاسود و غيرها من المواد الطبيعية.

وداعا للعزوبية مع هذه الدراسة..الزواج يحمي من السرطان

- تناول الالياف:

الألياف خاصة المتوفرة فى الفواكه والخضروات و الحبوب الكاملة تساعد في منع 14 نوع من السرطانات.

- استخدام واقي الشمس:

التعرض لأشعة الشمس يزيد نسب الإصابة بسرطان الجلد، و لكن استخدام واقى الشمس يقلل من نشاط الخلايا السرطانية تحت الجلد.

مشروب اخضر يقضي على السرطان. ومكوناته هي..

-  ممارسة الرياضة:

فائده الرياضة و دورها في الوقاية من السرطان بات امرا مفروغا منه، وخاصة ان نصف ساعه يوميا من الرياضه كافية أنتقلل من نسبة إصابة النساء بسرطاناتالثدي والرحم و الامعاء.

عنصر جديد يحارب السرطان. ماهو؟