الرياضة.. بشرة مشدودة وسن أصغر

سيدتي: إذا كان عملك يتطلب الجلوس على المكتب أو الوقوف لفترات طويلة ، فأنت لا تحصلين على تمارين كافية لإزالة السموم من جسمك. التعرق الناتج عن الرياضة يزيد تدفق الدم ويقوي العضلات ويحرق السعرات الحرارية ، مما يعطيك خصراً أنحف ويساعد على شدّ بشرتك ويحميها من الترهّل ، كما أنه يسمح أيضاً للسموم بالخروج من جسمك بدلاً من البقاء فيه. ولعلمك فإن الرياضة تحسّن المزاج، لذا ستبدين أصغر سناً حين يتحسّن شعورك وتزداد ثقتك بنفسك.