أسباب آلام الظهر بعد الولادة القيصرية وطرق تجنبها

تعد آلام الظهر بعد الولادة من أشهر العوارض الصحية التي تعاني منها المرأة بعد الولادة، وبخاصة الولادة القيصرية، فماهي أسبابها وطرق تجنبها

أسباب آلام الظهر بعد الولادة القيصرية

تتمثل أسباب آلام الظهر بعد الولادة القيصرية فيما يلي 

صدمة الجلد والعضلات والأربطة أو الأعصاب في الظهر

ويحدث ذلك نتيجة إدخال إبرة التخدير النخاعي spinal anesthesia في العمود الفقري

 صداع ثقب ما بعد الجافية

ووفقا للأطباء المختصين، يحدث ما يسمى بثقب ما بعد الجافية نتيجة التسرب التدريجي للسائل النخاعي، الأمر الذي يسبب الصداع وألم العنق الذي يزيد بصورة ملحوظة عند جلوس المرأة أو قوفها

طرق تجنب آلام الظهر بعد الولادة القيصرية

• البدء في الحركة بعد الإفاقة من الولادة القيصرية، حتى يستقيم الظهر وهنا يجب أن يُشد الجسم تدريجيا أثناء المشي، ليلتئم الجرح مع إستقامة الظهر وعدم وجود إنحناءات
• تخفيف الوزن قدر الإمكا ولكن من خلال المتابعة مع الطبيب المختص لسلام الأم وطفلها الرضيع
• تجنب بعض الحركات كاللف بالجسم عند رفع الطفل ومد اليد، والإنحناء على الخصر،
• حاول العودة إلى وزنك الطبيعي في غضون ستة أسابيع بعد الولادة. لا تمد يدك لأخذ طفلك.
• تجنب حمل الطفل على عضلات الفخذ
• إتخاذ الأوضاع الصحيحة أثناء الرضاعة الطبيعية ومن الأفضل الإعتماد على كرسي الرضاعة الطبيعية